Programa:
- Como reconhecer os sintomas do Stress;
- Fontes internas e externas de stress;
- Síndrome Geral de Adaptação;
- Como reconhecer sinais de stress;
- Desenvolvendo o autogerenciamento e autocontrole em momentos de crise;
- Reprogramando os padrões mentais e emocionais estressantes,
- tais como : raiva, medo, nervosismo, ansiedade e preocupação;
- Como transformar o nível de stress numa base para o estabelecimento de mudanças eficazes;
- Como gerar mudanças de comportamento e capacidade de adaptação a novos estilos de vida;
- Fisical Destresse : o desbloqueio do corpo, o bem estar físico e mental;
- Como prevenir : procedimentos práticos aplicáveis ao cotidiano
- O resgate do humor, da alegria de viver da auto-estima !
- Gerenciamento do tempo e orientação competitiva;


Benefícios para a empresa:
- Diminuição do absenteísmo;
- Maior produtividade;
- Melhoria na qualidade de atendimento ao cliente;
- Ambientes de trabalho energizado.

Benefícios para o participante:
- Maior satisfação no trabalho
- Saúde física e mental
- Serenidade nas situações de tensão
- Canalização da energia do stress para gerar produtividade.

Duração: 16 horas