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Mês: abril 2015

APRENDER A APRENDER – PARTE 2

No artigo inicial sobre aprendizagem acelerada, Aprender a Aprender, ressaltamos que é na fase inicial da vida é que o cérebro faz o maior número de conexões neurais em razão da incrível capacidade de aprender.   A curiosidade, a ausência de críticas e a descontração são condições favoráveis para aprender de forma rápida informações de alta complexidade como o equilíbrio do corpo e o idioma.

Tim Gallewey buscou em livros, artigos, publicações e cursos qual é o conhecimento atual disponível na área, e  juntou com sua  vasta experiência prática de autodidata para criar o método Aprendizado Acelerado. O método vem propor um novo jeito de estudar, livre de mitos e mal entendidos e bem fundamentado cientificamente.   Em poucas palavras, Tim Gallewey descobriu uma forma de aprender mais rápido e melhor.

O fato da maioria dos princípios do aprendizado serem universais traz duas grandes vantagens. Primeiro, qualquer pessoa pode dominar as técnicas para aprender com maior velocidade e qualidade. Segundo, o conhecimento do Aprendizado Acelerado é válido para aprender qualquer coisa. Seja acelerar os estudos para concurso público, obter melhor desempenho na faculdade, praticar esporte ou aprender idiomas.

 

Filme - Eu, Eu mesmo e Irene

Filme – Eu, Eu mesmo e Irene

Segundo Tim, existem dentro de nós duas vozes denominadas de: Eu 1 e Eu 2.

– Eu 1 é o Eu construído pela sociedade que “sabe tudo”, tem opiniões sobre tudo e desconfiado.  É crítico, julgador, cobrador, ardiloso e mostra uma falsa proteção gerando medo. Supõe ameaças, desfoca do que é importante, adota comportamentos e crenças que são limitantes.

– Eu 2 é o Eu original, o real com as qualidade da criança. Tem medos reais positivos e importantes, porém não cria medos.  O Eu 2 é o próprio ser humano. Ele encarna todo o potencial que possuímos desde nosso nascimento, incluindo todas as capacidades já adquiridas e aquelas que ainda estão por vir.  Ele também inclui a nossa capacidade inata de aprender e desenvolver outras novas capacidades.   É o Eu que todos nós tínhamos quando éramos crianças.

O Eu 1 além de desconfiar, tenta controlar o comportamento do Eu 2.  Essa desconfiança e o constante julgamento, resultam em dúvidas e baixo autocontrole que interferem no processo de aprendizagem natural. O Eu 1 que é  construído depois que nascemos, capta do seu ambiente ou cultura, diversas crenças, pensamentos, valores e padrões comportamentais que na realidade não são propriamente a nossa essência, representada pelo Eu 2.        O Eu 1 e o Eu 2 estão sempre de braços dados.

O Eu 1 busca enquadrar o Eu 2 nas conformidades das normas. A conformidade com essas normas culturais sem conscientemente escolhê-las, limita tremendamente nossa mobilidade; ou seja a habilidade de mover ou ser movido em direção ao resultado almejado por nós.  Sem condições de fazer escolhas conscientes para “onde” quer ir e “como” chegar, o Eu 2 perde as chances de alcançar aprendizado.

combates interno e externo

combates interno e externo

Em cada atividade humana há duas arenas de combate: interna e externa.

 – O jogo exterior é jogado em uma arena externa para superar obstáculos e  alcançar objetivos externos.

– O jogo interior ocorre dentro da mente do jogador e é jogado contra obstáculos como: medo, insegurança, lapsos de foco, e conceitos de limitação e suposições negativas.   O jogo interior é jogado para superar os obstáculos auto-impostos, isto é que impedem um indivíduo ou equipe de acessar todo o seu potencial.

A questão mais importante é que para vencer o jogo externo, primeiro é preciso vencer o jogo interno.  Para isto é preciso saber distinguir as duas vozes e diminuir as interferências do Eu 1, isto é a crítica, as crenças de impossibilidade e os medos.

A fórmula de Tim Gallewey para desenvolver um aprendizado acelerado é:

                     P ( Performance) = p (potencial) – i (interferência)

Alta Performance

  • ( Esta é a condição ideal)Alto potencial
  • Baixa interferência

Baixa Performance

  • Alto Potencial
  • Alta Interferência
  • Solução: Focar nas interferências

 Baixa Performance

  • Baixo Potencial
  • Baixa Interferência
  • Oportunidade  desenvolvimento

          Caos

  • Baixo Potencial
  • Alta Interferência
  • Solução: Diminuir a interferência e depois aumentar o potencial

Os tópicos acima mostram que a alta performance é o resultado do alto potencial  do Eu 2 e da baixa interferência do Eu 1.

 

Uma das grandes descobertas para aumentar a performance é distrair a mente para não prestar atenção as vozes do Eu 1, treinando a mente para focar na respiração do corpo.  Dessa forma o potencial do Eu 2 pode se manifestar pela diminuição da interferência do Eu 1.

 

O exercício de se concentrar na respiração pode ser usado para: a pessoa se sentir melhor, pensar claramente e mover-se para um objetivo específico.

 

Podemos também quebrar o ciclo de interferências indo na raiz do problemas, ou seja na distorção da percepção do jogador. Se o jogador de tênis percebe a bola como uma ameaça, tal percepção irá diminuir o potencial e causar uma baixa performance.

 

O método de aprendizagem ineficiente foca no comportamento errado. Enquanto a proposta de Tim é focar no potencial de aprendizagem sem se deixar contaminar pelas interferências das críticas, dos medos, da necessidade de aceitação, obrigação em acertar e pressão em corresponder às expectativas.

 

O que aconteceria na performance do jogador se a bola deixasse de ser uma ameaça?  O que aconteceria se o auto julgamento do jogador fosse substituído por uma observação consciente do que quer aprender?

 

A prática da observação gera uma concentração relaxada criando mais chances de melhorar a performance, pois desligou o botão do  “tem que” acertar.

 

Tim Gallewey tem um conselho emblemático, fora do comum: Aprenda a praticar desfocar do foco. Isto é aprenda a ter um foco e a desfocar do foco. Às vezes, o que chamamos de “déficit de atenção” da criança é quando ela desfoca do foco, e está aumentando a sua capacidade de aprender.

 

Foco é um estado de espírito necessário para a excelência em qualquer atividade humana. É preciso escolher em que focar. A atenção na crítica e na obrigação é preciso ser dispersada. Tirar o foco da crítica é o grande desafio.

COMO FUNCIONA O CICLO DA AUTO-INTERFERÊNCIA

  1. Percepção distorcida com base em dados selecionados de incapacidade:

– Eu não sou boa para falar em público

 

  1. Interpretação distorcida a partir de uma declaração depreciativa:

– Isto é verdade e você vai se dar mal nesta apresentação.

 

  1. Comportamento alinhado a intepretação distorcida:

– Mãos tremendo, boca seca, coração palpitante.

 

  1. Distorção da imagem através de uma crença de identidade depreciativa:

– Sou uma péssima comunicadora

 

Para ter alta performance o apresentador  deve fazer o seguinte:

 

  1. Inicialmente deve observar para modelar os palestrantes eficientes, ver como eles se comportam e ensaiar para repetir os comportamentos;

 

  1. Durante a palestra deverá focar na própria respiração para distrair a mente das interferências do julgamento;

 

  1. Desviar o foco de si e olhar para as pessoas na plateia sem julgamento;

 

  1. Focar no conteúdo, na mensagem a ser transmitida, nas  perguntas que podem ser feitas, no tom de voz, na postura das pessoas para tirar o foco da autocrítica sufocante.

 

Fazendo uma analogia com o jogo de tênis, se o jogador ao receber a bola estiver pensando na trajetória da bola, irá conseguir pegá-la, mas se estiver pensando na possibilidade “de conseguir pegar ou não” e, em caso de não conseguir, “o que as pessoas vão dizer”, as possibilidades de acerto serão mínimas.

 

Conclusão é que a alta performance vai depender da capacidade de distrair o diálogo interno de crítica e focar no potencial de aprendizado.

Etapas e Aprendizado

Etapas e Aprendizado

Segundo Tim Gallewey o Aprendizado Acelerado acontece em 6 etapas:

 

  1. Escolha do que quer aprender;

 

  1. Consciência da importância do que quer aprender;

 

  1. Confiança na capacidade em aprender;

 

  1. Performance sem a interferência do julgamento;

 

  1. Diversão para entrar no fluxo da satisfação fora do tempo e espaço;

 

  1. Aprendizado propriamente tido.

 

FERRAMENTAS PARA MELHORAR O APRENDIZADO

  1. Dê um passo para traz para criar uma distância entre você e a situação de aprendizado desejável;

 

  1. Pense sobre o que está tentando atingir e se está realmente comprometido e se este aprendizado é prioritário;

 

  1. Observe as interferências e organize as mudanças de padrão de pensamentos, emoções e ações em um plano, passo a passo;

 

  1. Retorne a situação de aprendizado com os novos padrões e perceba o estado de fluição e leveza concentrando na capacidade de observação e captação de informações.

 

O objetivo das técnicas é resgatar a capacidade natural de aprender com facilidade e rapidez.

 

Vamos, liberte-se, a criança que você era ainda está em você, pronta para agir, a energia ilimitada, a curiosidade, a sede pela descoberta e transformações, a capacidade de se levantar logo depois da queda, tudo isso ainda é possível! Depende simplesmente de você, pense um pouco, existem qualidades que você possuía quando criança e que gostaria de recuperar?

 

Pratique e Boa Sorte!

Você conhece o Curso de Formação em Ciências Comportamentais, com base na Neurolinguística (autoconhecimento) e Coaching (autodesenvolvimento)?

SERÁ QUE O MÉTODO COACHING SERVE PRA MIM?

Esta é uma pergunta bem interessante porque a ideia que se tem é que o mérito de todo êxito está na abordagem, é que o método Coaching é o apanágio para todos os males, que irá resolver todos os problemas, que a vida da pessoa será um mar de rosas.   Por falta de alguns esclarecimentos importantes, o Coaching está sendo distorcido em seu conceito original, trazendo mais decepção do que resultados.

coaching - carruagem

coaching – carruagem

ONDE TUDO COMEÇOU…

A palavra Coaching tem sua origem na língua inglesa como uma palavra derivada de Coach que significa carruagem de quatro rodas e era conduzida pelo Cocheiro.  Na Universidade de Oxford, o termo passou a ser utilizado como sinônimo de “tutor particular”, aquele que “carrega”, “conduz” e “prepara” os estudantes para os exames.   No âmbito do esporte passou a significar “treinamento”.  Em 1950 o termo é usado pela primeira vez na literatura de negócios, como uma habilidade de ser um “atleta executivo” com objetivos a serem perseguidos.

Para que o método tenha êxito é preciso estabelecer um acordo entre o treinador (Coach) e o treinando (Coachee), onde é recomendável ficar claro, deste o início que Coaching só funciona com cem por cento de comprometimento. E é o coachee ou atleta executivo que irá desenvolver o músculo necessário para ganhar a medalha.  O Coach ou treinador irá passar os exercícios e acompanhar a sua execução, e o Coachee ou atleta é que irá cumprir as tarefas.

coach + coachee

coach + coachee

FATORES CRÍTICOS DE SUCESSO NO COACHING

Muitos são os que iniciam o processo Coaching mas poucos terminam porque colocam todas as expectativas no método e querem que os resultados sejam os melhores com o mínimo esforço, e em um curto espaço de tempo.  O método Coaching não é suficiente para operar sozinho e necessita de força de vontade e muito empenho de quem o pratica.  O método Coaching será de grande valia na medida que for cumprido em todas as etapas por parte do Coachee e internalizar as seguintes posturas:

  1. Ao responder as perguntas do Coach reflita sobre elas e evite justificativas. A justificativa perpetua a mediocridade.  A pessoa vai justificar ou explicar porque não deu certo ou não consegue e acaba acreditando que isto é uma verdade. Justificativa ou Explicação é o que você recebe quando as pessoas não vão lhe dar o que você quer. Exemplo do filho que pede um brinquedo para o pai e o mesmo responde:  – Filho deixa eu te explicar uma coisa…Neste momento a criança desconfia que não vai ganhar o brinquedo.
  1. Foco seu pensamento naquilo que quer daqui para frente e não naquilo que não conseguiu no passado. É perigoso dirigir olhando para o retrovisor. É mais produtivo focar no que pode fazer daqui para frente para conseguir o que quer. 
  1. Use uma comunicação assertiva, sendo honesto e realista consigo mesmo. Tenha coragem de ir além da necessidade de passar uma imagem positiva para o seu Coach.
  1. Lembre-se que o Coach tem um compromisso com sua meta e não uma amizade pessoal com você. Evite seduzir o seu Coach para aliviar as tarefas e entenda que o papel do Coach não é ser agradável e sim focar na meta.
  1. Acostume-se a entrar na zona de desconforto. Algumas perguntas podem trazer um choque de realidade. E muitas vezes a realidade não é confortável, principalmente quando está criando fantasias e devaneios. Ficar na zona de conforto irá fazer você chegar a lugar nenhum. Coaching não é gostoso e sim desafiador. 
  1. Tenha a atitude do aprendizado contínuo e experimente novas formas de conseguir seus objetivos.
  1. Entenda a diferença entre persistência e constância. Persistência é a atitude de estabelecer nas ações  e constância é a concentração mental focada naquilo que se quer obter.

Lembre-se que Coaching não é mágica e sim, a constância mental seguida de ações.

Requer empenho para que você saia do lugar comum e SEJA MAIS.

Leia também: Como o Coaching e a Neurolinguística se combinam.

DE QUE TIPO DE COACHING VOCÊ PRECISA PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS?

Coaching não é um processo milagroso onde você vai alcançar todos os objetivos pois trata-se apenas de uma ferramenta assim como um martelo é uma ferramenta para o carpinteiro construir um móvel.  Porém existem outras ferramentas com outras funções como o serrote, a lixa, mas além das ferramentas, é preciso também ter uma ideia do móvel que quer construir e de ações no mesmo sentido.

Nesse artigo você vai conhecer o passo a passo do método coaching.

O MERCADO DE COACHING

O mercado de treinamento vende o processo Coaching como uma pílula mágica, uma solução pronta, o que leva a pessoa a criar grandes expectativas de resultados e pouco esforço.

 A ferramenta é algo que facilita, mas sem a determinação, a vontade dirigida, a clareza dos recursos internos e externos, a disposição em errar e refazer, o planejamento detalhado de cada etapa, o objetivo será apenas algo escrito no papel.

Tipos de Coaching

 TIPOS DE COACHING

Embora no mercado existam vários tipos de nome de Coaching: de Vida, de Carreira, Executivo etc., o método é o mesmo, ou seja de usar as perguntas para organizar o pensamento.

Esta qualificação de diversos nomes é para dar uma segmentação, no entanto é apenas a mesma coisa com nomes diferentes. Estes nomes tem a função de trazer para a pessoa uma ideia de muitas opções, mas o método para todas as denominações que possam ser inventadas, é somente um: método socrático, isto é perguntas para que as pessoas possam avaliar os prós e contras de suas decisões, desejos e objetivos.

 O Coaching é uma ferramenta útil porque as pessoas, apesar de serem capazes, não realizam seus objetivos em virtude da desorganização mental, ou seja, a falta de discernimento para saber “onde” e “como” se quer chegar em várias áreas da vida como: financeira, física, profissional, intelectual, emocional, afetiva, familiar, espiritual, social etc.

Leia também: O que é Coaching e como esse método vai verdadeiramente ajudar você a crescer profissionalmente.

Independentemente do tipo de Coaching, o que irá fazer a diferença é o tipo de pergunta que é feito para priorizar os pensamentos que irão fortalecer o objetivo, dentre tantos pensamentos que povoam a cabeça de uma pessoa.

Muito mais do que o tipo de Coaching que se escolha, o que vai fazer a diferença é a qualidade das perguntas.  Muitos profissionais se formam em Cursos Internacionais de Coaching e recebem um questionário de cem perguntas como se todas as perguntas servissem para todos os casos.

E o que acontece é que o Coachee (cliente do profissional de Coach) fica atordoado com tantas informações desnecessárias. O mais importante para se ter resultado consistente em uma sessão de Coaching, é ter a sensibilidade para saber qual a pergunta que irá aumentar o nível de consciência do cliente para melhorar na tomada de decisão sobre determinado assunto.

Perguntas dirigidas fazem uma limpeza daqueles pensamentos que estão atrapalhando e dirigem a mente para um plano de ação, independentemente do tipo de Coaching escolhido.

 

O método Coaching

O MÉTODO COACHING

As perguntas iniciais são para definir a área em que se quer trabalhar. Esta é uma etapa muito importante tendo em vista que o objetivo maior do processo coaching é trazer equilíbrio para a vida da pessoa pois, não adianta estar bem financeiramente, se a saúde está abalada, ou muito bem na profissão, no entanto carente de afeto, vida espiritual intensa, mas sem dinheiro para comprar um livro.

O PASSO A PASSO

 primeiro passo do processo é definir qual as áreas da vida que merecem mais cuidado e priorizar em qual delas irá iniciar o processo.

 Escolhida a área, o segundo passo é determinar o estado atual do estado desejado, isto é: onde está e onde quer chegar.  Esta definição deve ser feita buscando dados de realidade, ou seja de forma quantitativa e não qualitativa.

Saber especificar o estado desejado é dizer o que realmente quer do tipo: quero aprender inglês para ler, escrever cartas, conversar e dar palestras. Nesta afirmação não existem adjetivos.

Caso uma pessoa diga “eu quero falar bem o idioma inglês” estará usando um adjetivo “bem” que o cérebro não consegue definir com precisão.   As perguntas vão ajudar a definição específica sem o uso de juízo de valor. 

Esta é a parte mais demorada do processo pois existe um vício em falar de maneira subjetiva e interpretativa que dificulta o cérebro de entender o que realmente se quer.  Esta clareza na definição descritiva, fará toda uma diferença para continuar o processo.

 terceiro passo é buscar os recursos internos (competências a serem trabalhadas) e externos (cursos e livros, por exemplo) necessários para realizar o objetivo. Neste momento é importante trabalhar as crenças fortalecedoras e as competências internas do tipo: disciplina, persistência, constância etc.  Será feita uma pesquisa para descobrir como estas competências latentes podem ser resgatadas a fim de serem aplicadas para consecução do objetivo.

 quarto passo diz respeito ao prazo em que se quer atingir e esta definição de data deverá ser descrita com dia, mês e ano.  O quinto passo é a determinação de um plano de ação com metas e submetas.

Embora os passos tenham sido escritos de forma simples, é lógico que cada passo terá um conjunto de perguntas para aprofundar o processo pois quanto maior a especificação, maiores serão as chances de obter o resultado esperado.

Este caminho é o mesmo para todos os tipos de Coaching que a criatividade possa nominar.  O melhor é se concentrar no processo básico, com o máximo de especificações possíveis em cada passo descrito acima, e desenvolver ações para que o sonho saia do papel e se torne realidade.

Esse assunto faz parte do primeiro módulo do Curso de Formação em PNL e Coaching que ministro em parceria com a Universidade Federal do Ceará – UFC e se você está sério na decisão de proporcionar a si próprio uma mudança na sua vida (em todas as áreas), se tornar alguém de alta performance e dono da própria mente, você deve conhecer o Curso.

Para obter informações basta clicar aqui agora!

POR QUE ADQUIRIR AUTOCONHECIMENTO? CONFIRA UM GUIA INCRÍVEL

Por que adquirir Autoconhecimento? Imagine que você chega no mundo e não sabe nada a respeito de “quem é”, “o que veio fazer” , “como veio”, “para onde vai”, “quando vai” e  “como”?    Simplesmente você andasse como um errante, sem nenhuma perspectiva de obter as respostas básicas para a sua vida.

Seria uma pessoa sem consciência e aquilo que não se tem consciência não se controla.

É muito comum encontrar estranhos convivendo consigo mesmo.  Não sabem como funcionam e como não sabem como dominar-se, a ignorância é que domina.  Isto é o que pode ser chamado de caos.

Miséria humana é muito mais do que falta de comida, é falta de consciência.  Pessoas vivem como zumbis buscando sentir-se vivo quando comem, bebem e compram coisas.

O grande engano é que ouve a pergunta “Quem você é?”, a tendência é pensar que se é um nome.   Independente do que se pensa, o ser humano é mais que um nome. As pessoas que pensam que são um nome, quando tem algum problema ficam paralisadas porque se identificam com os elementos da personalidade.

A palavra personalidade é derivada da palavra “persona” que no grego quer dizer máscara. O homem usa as máscaras temporariamente, apenas para desenvolver os papeis:  profissional, familiar, social e conjugal.  Mas o homem é mais do que os papeis que desempenha.

O sofrimento  existe quando a pessoa não sabe “quem é” e o que veio “fazer”, isto é, esquece o alvo, o objetivo e torna-se apenas um corpo com instintos a serem satisfeitos.

“Cair para dentro de si” é reencontrar a conexão com a vida e recordar que se é maior do que os problemas cotidianos.

Problemas são apenas provas para confirmar de que no meio do caos pode nascer o bem e a beleza. Adversidades servem para caminhar cada vez mais firme na estrada, para aprender a se equilibrar na corda bamba.

Além dos instintos, além das funções inerentes à existência, existe a dimensão da essência onde está a fonte primária, o sagrado, a origem, o divino em cada ser humano.

Buda em sua jornada para a iluminação conseguiu encontrar o sagrado caminho do meio que inclui  todas as coisas que possam estar em conflito.  Esta é uma grande sabedoria, em aceitar que somos tudo em harmonia.

Quando a pessoa se denomina, por exemplo: “sou médico”  acaba por excluir uma série de possibilidades que também pode defini-la, do tipo “sou pai, sou amigo, sou filho”.   No topo da montanha, Buda compreendeu a vastidão do ser em eterna mutação e para compartilhar com os outros começou a descer a montanha em sua grande viagem de volta.

E ao descer a montanha várias pessoas que estavam no caminho começaram a perceber o estado de grande paz…algo verdadeiramente único.  E quando as pessoas perguntavam se ele era Deus, Mago ou homem…ele respondia: Eu sou Mudança.

Um homem não consegue ser o mesmo o tempo todo,  pois a cada respiração está registrando novas sinapses, novos ensinamentos através de algo sempre novo que está acontecendo ou está por acontecer.

Ao invés de se definir através da profissão, seja mais grandioso, abra-se para as diversas oportunidade de viver experiências incríveis de estados de ser.

Quando se ouve a pergunta “O que você faz?”, a maior parte das pessoas responde sobre o seu trabalho como se o trabalho fosse a identidade.   Todas as informações que estão no cartão de apresentação de uma pessoa, um dia irão desaparecer. A pessoa faz  muito mais do que somente as tarefas inerentes a profissão. Sempre se está  fazendo e estão acontecendo muito mais coisas do que se possa pensar.

Entrar na correnteza do movimento da vida e seguir os princípios e as leis da natureza é fazer o melhor para gerar o equilíbrio em todas as atividades do cotidiano.  Fazer tudo de acordo com leis maiores, isto é as leis da natureza, é o que valoriza pequenas ações do dia-a-dia.  A natureza é paciente, generosa, doadora, fiel…se plantar abacaxi, não nasce banana.

Quando se ouve a pergunta: O que você quer?, É muito mais do que casa, carro, aparelhos domésticos, roupa lavada, conforto e viagens.  O que uma pessoa  quer é muito mais do que posses, poder e prestígio.   Busca-se  um sentido para a vida.   Qual o sentido  da  vida?  O que se veio buscar aqui?

O poeta diz “Se não houver frutos valeu a beleza das flores. Se não houver flores valeu a sombra das folhas. Se não houver nem folhas valeu a intenção da semente” . Precisamos também encontrar algo que valorize a nossa existência, que os outros possam guardar na memória, quando o corpo não mais existir.

QUAL É A CONTRIBUIÇÃO DO HOMEM

QUAL É A CONTRIBUIÇÃO DO HOMEM

QUAL A CONTRIBUIÇÃO DO HOMEM?

Ao iniciarmos no caminho do autoconhecimento é importante compreender como pensavam as antigas civilizações sobre a constituição do ser humano.  As cinco tradições da humanidade, ou seja a Egípcia, Persa, Hebreu, China e Índia estudaram sobre a composição humana e cada uma à sua maneira, acredita em sete componentes: o físico, o energético, emocional, mente concreta, mente pura, intuição e vontade.

Helena P. Blavatsky no livro A Doutrina Secreta: síntese da ciência, da religião e da filosofia, descreve a constituição humana do mais denso (corpo) para o mais sutil (vontade).    Quando se fala da constituição humana, não se trata de divisões físicas mensuráveis, mas de diferentes motores que animam o ser vivo.  São os veículos pelos quais se manifestam as forças da natureza:

  1. Etérico-físico. É o veículo onde todas as reações químicas acontecem. Trata-se do nosso corpo físico e da força que mantém unidas as células segundo uma determinada forma.
  1. Energético ou vital. É a energia que percorre todo o corpo vivo e o diferencia basicamente de um corpo morto que, embora conservando a mesma forma (por um tempo), carece de vitalidade.
  1. Emocional. Inclui todas as emoções humanas, desde as mais grosseiras e violentas até aos estados sublimes e exaltação estética e mística.
  1. Mente Concreta. Pode também ser chamada de Mente de Desejos. A interpretamos como mente egoísta, especuladora e calculista, que trabalha exclusivamente a serviço dos próprios interesses.
  1. Mente Pura. É a mente que se põe a serviço da Humanidade, em detrimento dos impulsos egoístas.
  1. Intuição. A intuição é veículo através do qual se captam as verdades de maneira direta e espontânea. Já não existe mente, já não há relação entre sujeito e objeto, mas de uma união direta sem pensamento especulativo.
  1. Vontade. É a cúspide do Homem, sede da Vontade Superior, a Centelha Divina que o relaciona definitivamente com a sua origem terrestre.

O quadrado e o triângulo serviram como imagens gráficas que representam, respectivamente, os quatro princípios inferiores, quartenário ou personalidade e os três princípios superiores, tríade.

Os quatro, representado pelo quadrado, princípios inferiores constituem a personalidade humana, a vestimenta, o mutável, o que nasce e morre e que é diferente em cada ser, tal como são distintas as roupagens com que cobrimos o nosso corpo.

A tríade, representada pelo triângulo, constitui o indivíduo que não é afetado, nem pelas transformações, nem pela vida ou pela morte.  Trata-se do Ser, ente eterno, que foi e continuará sempre a sê-lo.

Embora os sete princípios mencionados existam no ser humano, eles não estão todos completamente atualizados.

A lenta evolução da Humanidade na Terra, fez-lhe adquirir pouco a pouco um

  • Corpo físico similar ao reino mineral, uma 
  • Energia que é também própria das plantas, e
  • Sensações/Emoções identificadas às dos animais, e uma
  • Mente Racional que reconhece como específico do Homem. 

Mas porque a evolução deverá deter-se aqui? Por que pensar que o cume da corrida evolutiva reside na posse da razão?  O homem pode ir além da mente racional

Se aderirmos ao pensamento dos antigos sábios e pensadores, conceberemos ainda mais três estados para trilhar o caminho da perfeição e nos convertermos em uma raça cada mais semelhante à fonte de onde surgimos.

Passar do perecível ao imperecível, do quaternário da personalidade aos princípios superiores da tríade, implica um sacrifício que devemos conceber como o verdadeiro trabalho do homem: a conquista do seu Ser.

Esta é uma posse que não corre o risco de perda; que o ladrão não rouba. Ao  preservarmos o que é eterno, o temor e a angústia desaparecem completamente.

Por isso, os hindus chamavam aqueles que já haviam transcendido a personalidade, as duas vezes nascido: os que nasceram fisicamente depois espiritualmente, mediante seu próprio esforço.

Este é o propósito que permeia todo o ensinamento do Bhagavad-Gita, a bíblia hindu, uma ética transcendente que arranca o homem de uma vida puramente animal e o eleva pelo sacrifício – Sacro Ofício – até ao cume do seu eterno Ser.

 Esta é a razão pela qual que o autoconhecimento é importante, porque trazem um sentido maior para a experiência humana vivida no planeta terra.

 QUAL O PERIGO DE NÃO TER O AUTOCONHECIMENTO?

O indivíduo tem o livre arbítrio para se identificar com a dimensão temporária ou eterna e o seu estilo de vida irá depender da dimensão que se identifica.

Por exemplo: se a pessoa se identifica com o corpo, será um escravo dele e sofrerá quando mais velho o corpo estiver fraco, velho e debilitado.  Se a pessoa se identifica somente com a sua dimensão energética, precisará sempre estará fazendo movimento, buscando o que fazer, bebendo redbull, freqüentando festas, conversando com pessoas. Se a pessoa se identifica com as emoções buscará os esporte radicais,  usando drogas para se manter sempre em alfa. Se a identificação for com a mente, estará sempre pensando em como tirar proveito das situações e pessoas, encontrar como usar a mente para seduzir, arrancar elogios, etc..  Desta forma, toda vez que uma pessoa se identificar com a dimensão temporária,  irá se apegar ao corpo, energia, sensações e mente de desejos com todas as conseqüências temporárias e ter apego por tudo além de medo da morte.

Porém com o autoconhecimento, a pessoa também pode se identificar com dimensão eterna e desta forma transitará pelo mundo em condições mais favoráveis para vivenciar as perdas, as pressões, os momentos de baixa, as notícias ruins e tudo o que pode trazer sofrimento perde o sentido.

 QUAL O BENEFÍCIO DO AUTOCONHECIMENTO?

Quando há uma ampliação na mente, passamos a abarcar as necessidades dos outros seres, diz Padma Sátem, Dalai Lama do Brasil.

Aos nos identificarmos com a dimensão eterna deixamos as emoções perturbadoras como o orgulho que gera o falso contentamento, a inveja que gera a competitividade, o desejo que gera o apego, ignorância que gera a obtusidade mental e a aflição por carência que gera a raiva e o medo.

Se você está em sofrimento, olhe de onde ele vem.  O sofrimento vem das emoções perturbadores e a  melhor maneira de nos desligarmos delas é praticar os valores básicos universais, ou seja a Verdade, reto agir, justiça, paciência e amor, os quais explicaremos a seguir:

  1. Verdade – Verdade é aquilo que é eternamente imutável, que permanece no tempo. É a realidade eterna. Quem conhece a verdade tem sabedoria que é a iluminação na consciência trazendo o verdadeiro conhecimento em benefício de toda a humanidade.
  1. Retidão/Moralidade – Viver segundo as leis da natureza. Ser ético visando o bem comum sem trazer complicações para os seres, e sim benefícios. Fazer aos outros aquilo que possibilita a elevação do ser. Moralidade é viver dentro das leis que visam o bem comum e não trazer complicações para os seres, e sim benefícios.
  1. Justiça – Dar ao outro segundo os seus atos e a natureza dos seus atos. O justo consegue expandir o olhar e não ficar preso a si – e sim vê a natureza divina e ilimitada de cada ser. O justo dá ao outro o que o outro precisa para evoluir. 
  1. Paciência – Permanecer imperturbável diante dos fatos, já que todas as fontes de perturbação foram eliminadas. A paz se faz presente quando construirmos nossos valores com base naquilo que é permanente. Porém não se trata da paz com isolamento e sim na relação com todos os seres. Os seres pacientes adquirem uma energia constante, longe de altos e baixos.  Ao buscar modelar o divino, somos uma fonte enérgica constante, independente daquela oriunda do arroz. Ser paciente e equânime é não sucumbir às flutuações, mantendo as outras qualidades e atendendo todos os seres em suas necessidades, independentemente de recompensas ou condições.  Equanimidade significa de igual ânimo – adquirir estabilidade diante de qualquer situação favorável ou desfavorável.  A paz é o que todos procuram, mas nunca pode ser obtida no mundo exterior. A paz só pode vir de dentro. 
  1. Amor Fazer tudo para ampliar as qualidades dos outros. Ver qualidades onde o outro não está vendo. Ver as folhas da planta que ainda estão por nascer. Quem ama tem compaixão, isto é estar sensível ao universo do outro; é poder entender os obstáculos dos outros seres a partir do ponto de vista deles mesmos. Quem ama é generoso, ou seja quer o benefício do outro e o acolhe e ajuda a remover os obstáculos. O amor é a maior das virtudes e é a base do caráter.

O resultado da prática dos valores é a Alegria de reconhecer o mérito dos outros e se regozijar com isso. Quando se consegue aumentar o olho, significa que não se está preso a si, encontra felicidade também na alegria do outro.

por que adquirir autoconhecimento

por que adquirir autoconhecimento

     Agora que você tem uma ideia mais completa de quem é, é mais fácil especificar seus objetivos.

Você pode ter objetivos materiais de ganhar dinheiro até porque precisa se manter e sustentar a família.   Mas é também importante traçar objetivos de forma equilibrada que visem também a melhoria pessoal em todas as áreas da vida:

  1. Física – como você quer ter o corpo
  2. Intelectual – o que você quer aprender
  3. Afetiva – como você quer se relacionar com as pessoas
  4. Social – de quais comunidades quer Fazer parte
  5. Profissional – que profissão quer desenvolver
  6. Financeira – quanto quer ganhar
  7. Psicológica – como quer se sentir
  8. Espiritual – como quer servir aos outros.

Para traçar os seus objetivos nas diversas áreas, primeiro deverá saber:

  1. Em que contexto, qual o AMBIENTE você deseja efetuar o seu objetivo?

2. Quais COMPORTAMENTOS serão praticados para que  o objetivo seja concretizado?

  1. Quais CAPACIDADES deverão ser desenvolvidas para concretizar o objetivo?

4. O que você ganha com o objetivo? Quais os VALORES serão satisfeitos?

  1. Quais as CRENÇAS que fortalecem o objetivo?

6. Quem é você com o objetivo concretizado. Qual a sua nova IDENTIDADE?

  1. Quais as pessoas que irão se beneficiar com o seu objetivo? Como através da concretização do seu objetivo, o mundo, isto é o SISTEMA que você faz parte, será melhor?

Nosso objetivo é mostrar que as pessoas que se identificam com a parte material, existência e temporária,  especificam objetivos quantitativos: casas, carros, sítios, máquinas etc.

As pessoas que se identificam com a parte atemporal, essencial, eterna, especificam objetivos qualitativos, isto é a prática dos valores humanos básicos universais.

O ideal é ter um equilíbrio entre os dois objetivos quantitativos e qualitativos, pois somos feitos de matéria e de não matéria.   Para que você tenha uma vida plena, cuidado com seus sonhos, eles se realizam!

“Sou capaz de controlar apenas aquilo de que tenho consciência. Aquilo de que eu não tenho consciência me controla. A consciência me fortalece”