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Mês: junho 2020

Jornada do Herói com a PNL| 5° Estação – Travessia do Homem Comum ao Herói Interno

Jornada do Herói com a PNL

5° Estação – Travessia do Homem Comum ao Herói Interno

Travessia do Umbral. Nessa fase, resolvi abraçar definitivamente e determinantemente o processo evolucionário.  Integrar um novo mundo ao meu velho mundo. Esta decisão foi motivada por vários fatores, dentre eles, não suportar mais tomar calmantes  para dormir, energizantes para espertar de dia.  Vontade de saber como é dormir sereno e acordar feliz. A vontade de conhecer algo mais sutil, mais verdadeiro que me trouxesse uma satisfação de viver, era gritante. Abri a escuta do meu coração e recebi a certeza de que todos os perigos, os obstáculos, as adversidades, os incômodos valerão a pena se for  para realizar a minha humanidade.

O Ego

A tarefa de domesticar o Ego, tem sido um processo de atenção constante.  Em cada momento estar consciente dos movimentos egoístas, é uma atividade que requer disciplina. Quando me distraio o Ego volta com toda força, julgando, separando e dividindo

Uma das grandes técnicas da PNL é a observação imparcial, apenas descrever o que ocorre, por exemplo: pensamentos mesquinhos, ressentimentos, mágoas, desejos inconfessáveis, vingança.

Ao perceber estas forças internas, constato o aparecimento delas, sem contudo adjetivar. A imparcial, a ausência de juízo de valor facilita o domínio. Apenas observo, sem combater, apenas atesto, sem críticas, sem adjetivos. 

O Ego

Longe de eliminar, excluir e vencer o Ego, optei por integrá-lo a uma causa maior. O Ego mal dirigido alimenta o materialismo, arrastando o homem a uma vida banal de atender a desejos reforçados pelos cinco sentidos, criando um corpo débil em busca das delícias passageiras e por melhores que sejam, ainda assim, não conseguem aplacar o vazio existencial.   

O “Ego” o “Eu Essencial e a PNL

A medida do Ego não tem fim, e é muito bem representado pela figura do dragão, expelindo pela boca e narinas, o fogo do consumismo exagerado.

O Ego

O herói de si mesmo para vencer o dragão interno, convida-o a servir. O Ego   é um excelente servidor e um péssimo senhor. O Ego é de grande utilidade quando está a serviço do Eu Essencial, contribuindo para uma causa maior que dignifique o herói a lutar pelo Bem, o Belo e o Justo (Tríade de Platão).

Após aceitar o Ego como um servidor auxiliar do processo evolucionário, é o momento de analisar o que causa as distorções do Ego. 

A Programação Neurolinguística – PNL dá uma contribuição valorosa ao identificar que o sistema de crenças é o grande vilão que afastam o herói da jornada.  

Rejeitar o ego, brigar com ele é perder energia em vão, pois o Ego e Eu essencial fazem parte da constituição humana, é a nossa dualidade. A grande tarefa é harmonizar as partes, começando em aceitar o Ego como uma força útil e inclui-lo no processo de crescimento espiritual. 

Crenças Limitantes

Importante nesse momento era descobrir o que acontece dentro da mente que distorce e degenera o Ego para servir unicamente  às causas materiais, o sentimento de prisão e limitação é grande.

Crenças limitantes

A capacidade de auto observação, sem crítica ensinada pela PNL, proporcionou um mergulho mais profundo, descobrindo as crenças que alimentavam comportamentos egoístas e que nos deixam presos, tipo:

“Preciso ganhar todas as vantagens”
“Quando o outro ganha, eu perco”
“O outro quer tirar vantagens de mim”

…e outras frases que estimulavam o individualismo exacerbado e me colocava na ilusão da separatividade, individualidade seguida de auto importância. 

Identificadas as crenças limitantes, agora o segundo passo era transformar crenças de exigência em crenças de preferência. As neuroses estão alicerçadas em exigências rígidas do tipo:

“As pessoas TEM QUE me aceitar”
” A vida TEM QUE ser justa comigo”
“As coisas TEM QUE serem fáceis para mim”
“Todos TEM QUE me obedecer”
“Eu  TENHO QUE ser perfeito”

Esta linguagem do “TEM QUE” dispara no sistema nervoso a adrenalina em excesso, diminuindo a imunidade.

Estas frases impositivas tem um efeito danoso também na fisiologia crispando os músculos do rosto e tornando a respiração curta, o que diminui a oxigenação no cérebro com consequências péssimas para a saúde do corpo além do estado mental de pressão, ansiedade e depressão.  

Quanto maior a expectativa que temos do mundo e das pessoas, maiores são as frustrações, aborrecidos e decepções, pois os outros não nasceram para satisfazer as exigências de um Ego autocentrado.

Reprogramando a Mente com a PNL

A PNL oferece  um conjunto de perguntas que quebra a rigidez da crença limitante  e constrói outra nova crença mais flexível.  

Além de perceber que  não sou o centro do mundo, passei a  fazer uma mudança na minha programação neurolinguística, reconstruindo as frases da seguinte forma:

➡️ Eu prefiro que as pessoas me obedeçam, facilitem as coisas para mim, que me aceitem como eu sou, que sejam justas comigo, e que sejam perfeitas, mas se isto não acontecer não é uma catástrofe, eu tenho capacidade de absorver contrariedades, ninguém vai morrer por causa disso, isso é apenas é um inconveniente. 

PNL Programação Neurolinguística

Usando estas frases, amenizei o nível de exigência e obtive mais inteligência emocional. Conclui que a  qualidade de vida começa na qualidade da linguagem.   

O fato de estar fazendo alterações na linguagem é caminho sem volta, pois a palavra é a raiz do comportamento e das emoções.

Dessa forma a transmutação, a alquimia interna, atingiu o âmago do meu ser, pois o som da palavra é a magia estrutural que sedimenta um processo de autoconhecimento, com início e que jamais terá fim.

Ao reformular o patrimônio de crenças, acontece a  depuração  das emoções e  junto,  temperança, uma espécie de harmonia entre as partes conflitantes. A partir dessa experiência, finalmente estabeleço a ordem interna e assumo o comando do processo emocional e o autodomínio de que quem manda é o EU essencial e quem obedece é o ego. E o “eu” essencial resolveu assumir o comando do “eu” animal.

No  início,  requer vigílância, perseverança, disciplina e constância, depois automatiza.

Adquiri como hábito, dar mais atenção ao uso a palavra, pois o som tem uma vibração, uma força que por sua vez, gera um impacto no sistema nervoso e no ambiente.

Observe a diferença entre dizer:

“Estou preocupado”

e dizer:

“Eu sou atencioso”

Ao invés de dizer:

“Sou nervoso”

dizer

“Estou nervoso pontualmente com tal fato”

E assim, venho adquirindo o domínio de tal forma que hoje, quando o egoísmo se manifesta eu apenas o reconheço e, isto é o bastante, para que haja uma retração, facilitando a harmonia.

Mente

Sou eu renascendo de mim mesma, tomando posse de mim mesma, e vencida a grande batalha interna, é possível levar o foco em harmonizar o mundo externo. O uso de uma linguagem consciente e libertadora possibilita despertar o sagrado realizando um casamento do corpo, da matéria, do ego com o espírito, a energia cósmica, o Eu divino, unindo-se para ser ponte entre o céu e a terra. 

Ao integrar o Ego com o Eu divino, venci a mim mesma, renasci para o serviço em prol de uma causa maior.

Aprendizado

1. O amor é inclusivo, não exclusivo;

2. A aceitação do egoísmo é o primeiro passo para alcançar o altruísmo;

3. A verdadeira batalha é interna;

4. Cada respiração é uma oportunidade de morrer para o velho e nascer para o novo;

5. Para vencer o mundo externo, há que vencer a si mesmo;

6. Todos temos um potencial interno a ser despertado;

7. Nada será como antes;

8. A busca do herói é fundir sua identidade com o UNO.

Espelho
A mente pensa
A mente pensa
Conceitua o inconceituável
Estagna o curso do rio
Adjetiva o voo do pássaro
Estabelece regras
Impedindo o natural movimento de ser
Acorda, finalmente do torpor
De imaginar e supor
E com olhos limpos e abertos
Olha para a possoa
E vê…
E se vê nela
Emundo junto com ela
A cada instante,
O modo de ver.

– Magui Guimarães

Saiba como conseguir conciliar e coexistir pacificamente com suas partes e continuar a jornada. O Curso PNL da Escola de Ciências Comportamentais está com as inscrições abertas com início das aulas presenciais em Agosto, a sua jornada quem faz é você!

Jornada do Herói com a PNL 4ªEstação: Provas e Mentor

Jornada do Herói com a PNL

4ªEstação: Provas e Mentor

O encontro com os mentores ocorreu no curso de formação em Programação Neurolinguística – PNL. Os professores mais experientes criam provas para testar o discípulo e forçá-lo a diante de uma situação, tomar uma decisão assertiva. Agora, aos quarenta anos, não dava mais para fingir “estar bem”.  Era o momento de encarar a minha pequenez e resolver o que fazer daqui pra frente. De agora por diante tornou-se impossível fugir de mim mesma. As dinâmicas realizadas durante o curso me colocavam de frente  com as sombras. Agora era a hora da verdade nua e crua.

Aos quarenta, após muitos altos e baixos, várias angústias, insatisfações, frustrações e sofrimentos comecei o processo educacional da PNL, no ano de 1990, e consegui finalmente estruturar o meu autoconhecimento, um encontro verdadeiro comigo mesma, limitações e potenciais. 

Eu não era o que imaginava, mas poderia a partir do encontro com a verdade, começar a desenhar a pessoa que nasci para ser. Considero a autoconsciência a maior conquista do ser humano. Eximir-se dessa tarefa é inutilizar-se, é perder-se em distrações que distanciam a humanidade de sua real missão. Os cinco sentidos, encantam-se com ilusões e nada de realmente evolutivo se processa. 

O monstro interno

Em Gizé, uma região no Egito, na entrada da esfinge, existe placa onde está escrito, Decifra-me ou devoro-te. Ou a gente se descobre ou o monstro interno vencerá. Existem vários véus encobrindo o mistério humano, e somente os corajosos se submetem a retirar as capas, uma a uma até encontrar a essência encoberta pelas aparências.  

Decifra-me ou devoro-te

É possível realizar horizontalmente muitas coisas e ser uma pessoa de “sucesso”, o que é absolutamente inútil, do ponto de vista da evolução do espírito. Os sucessos dentro dos padrões da sociedade consumista podem servir de armadilhas  caso a pessoa se encante tanto com as conquistas materiais que se esquece de verticalizar para descobrir verdades mais profundas. O real crescimento é para cima enquanto os perdidos ficam buscando as saídas pelos lados. 

A PNL fornece uma grande ajuda na medida que mostra como algumas pessoas que estão mais avançadas, conseguiram entrar no processo de autoconhecimento, autodesenvolvimento e autorrealização. 

Primeira Prova

A compreensão inicial é entender que a forma como descrevemos o mundo, não é o mundo, analogicamente mapa não é o território. Nossa representação do mundo feita através de palavras, imagens e sensações é apenas uma forma de entender utilizando a da capacidade mental, de diferentes dimensões para cada pessoa. 

Tem gente que tem capacidade de um dedal e outras tem a capacidade de uma escavadeira.

Mesmo que a capacidade seja grande para absorver um número maior de informações, mentalmente temos apenas um mapa representativo da realidade, mas não tocamos na realidade tal qual ela é em si mesma. 

Esta, é uma prova muito sutil e quando conseguimos passar por ela, nos tornamos humildes diante da imensidão do mistério cósmico, nossa atitude é de respeito e referência ao desconhecido. É a primeira prova da qual saímos com a consciência de que olhamos e não vemos, ouvimos e não escutamos, sentimos e não percebemos. Os cinco sentidos são os cinco abismos que o herói atravessa com humildade diante da grandeza da criação.

Segunda Prova

A segunda prova é a da autopercepção: – Diante de um mundo tão grandioso, quem sou eu, o que estou fazendo aqui, o que esperam de mim, de onde vim e para onde vou.   

Viver em função de comer, beber, dormir e acasalar é comparar-se a um animal. Existe algo mais além dos instintos. A partir da descoberta da missão, a vida passa a ter um sentido, uma razão de ser que servirá de bússola na trajetória. 

Jornada

A descoberta da missão requer a conexão com as leis da natureza, caso contrário o ego irá interferir construindo uma missão absolutamente material, fora do plano divino.  

A verdadeira missão humana está na prática da fraternidade, usando os talentos a serviço do benefício do todo. A partir da descoberta da missão, a vida passa a ter um sentido, uma razão de ser que servirá de bússola para orientar como chegar ao porto seguro. 

Todo herói na caminhada recebe as benções de um protetor e a missão é tipo uma capa invisível, uma poção mágica, um superpoder que garante vencer os obstáculos para que a missão seja cumprida.

O terceiro passo é a operacionalização da missão que requer muito mais do que uma mera transformação ou seja, mudança na forma. A transcendência requer uma missão, fruto de uma transmutação. Os alquimistas medievais acreditavam que a verdadeira transmutação  é aquela em que o homem de chumbo se transmuta em homem de ouro, isto é,  muda a substância.

As técnicas da PNL 

Nesse ponto também as técnicas de autoconhecimento da PNL falam da importância de definir com detalhes do ponto de partida, denominado de estado atual, o início de uma caminhada para o estado desejado

Ter vontade de ser altruísta requer, por antecipação de se reconhecer egoísta. Este é uma prova que exige muita humildade. Durante o curso de PNL senti na carne a dor de me reconhecer soberba, invejosa, avara, irada, gulosa dentre outras características difíceis de aceitar. É doloroso saber que aquilo que condenava nos outros era apenas um reflexo de mim mesma.  

Antes da PNL, quando estava prestes a me desnudar, recorria a distrações com comida, bebida, balada, programas de televisão para camuflar estas visões das sombras internas. Porém, à luz da consciência é o melhor antídoto, e além de revelar os vícios, mostra um potencial de virtudes, sementes querendo despontar.

Muitos desejam mudanças comportamentais sendo mais calmo, por exemplo, e quando não conseguem, pensam que são incapazes e com isso afeta negativamente a autoestima, achando que são incapazes de melhorar.   Mas não conseguem porque não sabem o “como”, ou seja o método. 

A PNL pesquisou que os homens exitosos conhecem o funcionamento  da mente e mandam comando eficientes para concretizarem seus objetivos.  Além disso, comunicam-se da forma científica utilizando informações de alta qualidade e por isso tornam-se expert nas relações humanas. Outro resultado brilhante descoberto pela PNL, é a estratégia mental de construir imagens da pessoa que queremos ser:  se quer ser altruísta, a técnica é perguntar “Como” a pessoa altruísta se comporta.  

Todos podem saber o que querem ser, mas o segredo está no “como” é o processo passo a passo. 

Quanto maior a capacidade de criar imagens dos comportamentos que queremos adotar, maiores são as chances de conseguir a transmutação de egoísta para altruísta, nervoso para calmo, grosseiro para amoroso, ou qualquer outra qualidade, requer efetuar comandos na linguagem visual em que a mente e o cérebro possam se comunicar através de imagens.  

Recapitulando, a escolha de ser altruísta é um passo importante, mas para conseguir que  seja uma realidade psicossomática existem três ritos básicos, simples e imprescindíveis.   

O primeiro é criar uma imagem, uma cena do comportamento almejado. A cena do comportamento pode ser construída através de um modelo interno ou externo. Podemos encontrar um modelo externo que nos inspire ou ser o próprio modelo o que permite a automodelagem. 

Trata-se uma excelente técnica da PNL para conseguir pinçar um comportamento desejado. Afinal, somos um poço de experiências as quais podemos acessar os modelos internos com facilidade utilizando a memória para resgatar no passado cenas de comportamentos já executados que estamos, agora, querendo replicar.

Por exemplo, se a pessoa escolher ser mais serena, deve entrar na linha do tempo e fazer uma regressão se perguntando:

Em que momento da minha vida no passado eu me comportei de forma serena?

Esta pergunta gera uma pesquisa transderivacional, e o google particular da mente traz uma resposta precisa. 

Em um momento da minha vida, precisei desapegar de um cargo no meu trabalho e não conseguia dormir de noite, quando me lembrei de que no passado, havia sido capaz de me desapegar de todos os meus pertences (com exceção da coleção de livros Barsa). Foi mágico quando me associei ao momento de desapego passado, trazendo-o para o presente, e finalmente consegui vencer o apego, abrir mão do cargo e conquistar a serenidade diante da perca. 

Uma vez necessitei ter um comportamento de perdão onde uma pessoa havia me caluniado injustamente e não conseguia encontrar no meu passado, na minha história de vida um momento onde eu tivesse sido capaz de perdoar. Lembrei-me então de um modelo externo de Madre Tereza de Calcutá que passou a ser minha grande inspiração, de tal sorte que quando chegavam as provas eu me perguntava: Nessa situação se eu fosse Madre Tereza como eu agiria?

Imediatamente minha mente formava a imagem das ações e era mais fácil fazer o espelhamento de um modelo externo e adquirir recursos internos  para vencer mais uma prova. Daí por diante estabeleci vários modelos, cada um, com determinadas capacidades e comportamentos específicas para cada caso. 

Mito é a fórmula geral de evolução
Em cada degrau tem um mito para ensinar
Para que o mito possa ajudar ultrapassar a próxima barreira
Localiza em que degrau está pra puxar um doador mágico

Assim como uma mesa para existir, precisa antes ser projetada na mente de seu criador, eu comecei a construir a imagem do ideal. Vale ressaltar que se trata de imagens de comportamentos que estejam alinhados com a missão de vida.

Cuidado com a mídia que cria padrões de sucesso vazios e supérfluos.

E a cada prova que aparece, tenho recursos para avançar, e embora saiba que batalha é longa e exige vigilância constante, a vitória é certa pois tenho um modelo que deu certo já testado.

Este é caminho do herói que se propõe a construir um mundo a partir de uma transmutação interna. Se eu quero encontrar pessoas fraternas, tudo começa na busca de um modelo fraterno e depois descobrir o seu modus operandi e espelhá-lo. 

Assim, é possível transmutar os vícios, a competitividade em cooperação, a auto importância em humildade, a mania de julgar em observação,  o egoísmo em fraternidade, a inveja em admiração, a gula em equilíbrio, a preguiça em proatividade, a avareza em generosidade e muito mais.  

Estas são as provas da saga do herói que inicia com a vontade de melhorar e depois, a coragem de enfrentar e, por última a satisfação do herói de estar subindo a escada evolutiva, vencendo os vícios e praticando as virtudes.

Ninguém atinge um degrau mais alto na natureza,
sem cessar de existir em um local mais baixo.
Abandona sua vida se queres viver. 
É morrendo que nasce para a vida eterna
Em verdade vos digo que ninguém entrará no reino dos céus
 se não nascer de novo.
Solve nesse plano com a gula no outro
Renasce purificadoSomente o nascimento pode vencer a morte.

Aprendizados:

1. Ser bom é um ato de inteligência que leva a felicidade;

2. Harmonizar dois mundos diferentes é missão heróica;

3. Quero estar grávida do meu melhor;

4. Quanto mais sabedoria, mais compromisso com o todo;

5. Cuidar mais do coração do que do corpo;

6. A culminação da Sabedoria é a fraternidade;

7. As sementes do futuro estão no presente.

Eu sou

Eu sou…
O contrário de mim mesma

A pressa da vagareza
O veneno do antídoto
O nada do todo
O anverso do verso
O silêncio do verbo
O mudo que tudo diz
A alegria do infeliz
A tristeza do felizardo
A solidão do acompanhado 
O doce do fel
O amargo do mel
A água do fogo
A escuridão que conduz
A treva da luz
O amor do ódio
O início do fim
O todo sem mim

– Magui Guimarães

O Curso PNL da Escola de Ciências Comportamentais está com as inscrições abertas com início das aulas presenciais em Agosto, a sua jornada quem faz é você!

Jornada do Herói com a PNL 2ª. Estação: O chamado para à aventura (O mundo vai ser quebrado)

Jornada do Herói com a PNL

2ª. Estação: O chamado para à aventura (O mundo vai ser quebrado)

A contra gosto, fui chamada à aventura. A rotina foi quebrada por algo inesperado, insólito e incomum. Esta quebra na normalidade me obriga a conviver com as frustrações. Despeço-me da infância e entro no mundo sombrio e desconhecido, inseguro, tendo de buscar o sustento material.  Tenho medo de ficar presa no mundo de necessidades e perder de vista meus sonhos, ou aquilo que tem real importância.

Passada a fase da infância, os acontecimentos me apontavam para entrar em outra fase que marcava o início do amadurecimento que não é nada mais, nada menos do que a capacidade de se adaptar aquilo que ainda não temos capacidade para transformar.  

Antigamente eu era o centro do mundo e agora, com a chegada na família, de um filho homem, meu pai concentrou todos os olhares e atenção para meu irmão, deixando-me em segundo plano.  Encantado com a experiência de ter um filho homem, me fez sentir apenas como um acessório descartável.   

Vivenciei a primeira morte ao matar dentro de mim a condição de filha única, para renascer a irmã. Somente mais tarde iria aprender que a morte só perde para o renascimento, mas naquele momento, com poucos recursos emocionais, vivi então a primeira sensação de ser preterida, de ver meu irmão sendo o queridinho do papai, e instalei a primeira crença limitante que só fez piorar a sensação de abandono. 

Passei a acreditar que “filha mulher não é amada pelos pais”. Esta crença me fazia triste e com raiva de ter nascido mulher. Rejeitei a boneca e mesmo quando me tornei mãe, valorizei mais os filhos homens do que as filhas mulheres. 

Carreguei esta tristeza de uma suposta condição inferior, por muito anos, durante os trinta e quatro anos seguintes, desprezei a condição feminina.

Refúgio

Na época, para aliviar a carência de afeto, como uma forma de compensação psicológica, recorri ao mundo dos livros para focar minha mente na descoberta de informações, histórias, conhecimentos e assim, tornei-me primeira aluna da classe e ganhei a admiração de professores e colegas. 

Recorri ao mundo dos livros para focar minha mente na descoberta de informações

Crescia como pessoa, na medida em que criava formas para superar as carências. Somente muito tempo depois, aos quarenta anos de idade, aprendi com a Programação Neurolinguística – PNL uma técnica de desconstrução de crenças limitantes e a partir daí, comecei a entender a beleza e a delicadeza do feminino dentro de mim.  

Reaprendi a ver na mulher a força aglutinadora do amor.  Refiz minha história de vida aceitando minha parte feminina, reeditando as cenas em que supunha que estava sendo rejeitada pelo meu pai, venci o dragão que me consumia com seu fogo ardente. 

Retornando novamente ao passado, especificamente ao sentimento de rejeição, quando meus pais resolveram dar um fim ao juramento de “unidos para sempre”, tive outros chamados para o crescimento com a chegada da segunda decepção com a separação dos pais e demolição do lar e a falta de dinheiro, e toda uma instabilidade emocional.

Era a hora de enfrentar outro dragão chamado apego aos confortos: quarto com aquecedores,  geladeira com comida, a enciclopédia Barsa, bons colégios e agasalhos.

A realidade era o frio das ruas e a dor do estômago vazio. Perdemos a casa, com tudo que havia dentro pois meu pai, em um acesso de raiva, nos expulsou de casa, não poupou nem o meu irmão, e minha mãe sem parentes e recursos, nos alojou em um viaduto, onde dormimos enrolados em jornal para diminuir o frio. Tudo ficou para traz e quanto mais eu me lembrava do que tinha perdido, mais aumentava a dor.     

O Inconsciente 

Para amenizar a sensação de sofrimento, utilizei inconscientemente como um mecanismo de defesa, uma técnica que a PNL da dissociação do problema e associação à solução.

A técnica consistia em formar uma imagem mental de tudo que eu precisava me desapegar de forma dissociada, ou seja: como se a cena estivesse acontecendo em um palco e eu sentada na plateia na condição de espectadora. Ao criar uma cena mental dissociada, a emoção desagradável tornava-se menor. Ao criar cenas desagradáveis dentro da tela da minha mente, sempre fazia de maneira a me imaginar sentada na plateia longe do palco, o mais longe que  eu pudesse ficar, pois quanto mais longe, menor será a sensação. 

Ao criar uma cena mental dissociada, a emoção desagradável tornava-se menor

Assim, usando de um recurso mental,  conseguir suavizar a dor de deixar tudo para traz, menos a coleção completa da Enciclopédia Barsa que levei comigo, arrastando pelo chão, envolta em uma colcha grossa e amarrada em um cinto. Encontrei forças para levar os livros, fazendo a técnica da associação, ou seja, eu me associava vendo as palavras do livro aberto na minha frente, ouvindo minha voz lendo as informações, e minha mente assimilando o conhecimento e sentia uma enorme satisfação. 

Passei a me dissociar do peso de carregar os livros, e me associava a satisfação do conhecimento adquirido, cada vez mais, forças para manter os livros perto de mim,  pois se o peso do papel era grande, o valor do conhecimento era maior ainda. 

A Ponte para o Futuro

Saltei da infância, para fase adulta, sem passar pela adolescência. Quando fiz o curso PNL, descobri que usei, empiricamente, outra técnica mental chamada ponte para o futuro, na qual me associava às cenas imaginadas no futuro de como gostaria de estar após conseguir o objetivo.

Ponte para o futuro

As vicissitudes advindas da falta de dinheiro, comida, teto, eu as imaginava como cenas passageiras e, deitada em um banco de praça pública, criava na  mente cenas  futuras, e dizia internamente, que “a situação de desamparo é passageira”, “é somente uma fase”, e criava cenas futuras, onde dormia em uma cama olhando para o teto de um quarto.

Este sonho movia os meus músculos no dia seguinte a caminhar para procurar trabalho, ou pedir esmolas, mas sempre com a ideia de que aquele momento não ia durar para sempre.   

Minha mente era preenchida com cenas de objetivos futuros já concretizados, e eles fortaleciam meus músculos, braços e pernas.

A técnica da PNL  de automotivação consiste em encarar o presente tal como ele é, mas em se concentrar na cena do objetivo futuro já alcançado e imaginá-la com cores,  como se fosse um filme, ou seja, em movimento.

E assim, criava a cena de estar lendo meu nome na lista de aprovada no vestibular, e também, outra cena vendo minha carteira profissional sendo assinada e eu iniciando no meu primeiro emprego. Estas cenas imaginadas com muita luz, cor e movimentos funcionavam como estímulos que eram alimentadas diariamente, junto com os primeiros raios do sol, todas as manhãs.

Dentro de nós

Anos depois, ao fazer o curso de Neurolinguística, tomei consciência de um pressuposto da PNL de que “Todos temos todos os recursos de que necessitamos para vencer quaisquer desafios”. O acesso aos recursos são feitos usando a imaginação, pois o neurônio – célula do sistema nervoso, dispara estados correspondentes ao temos a capacidade de imaginar, e desta forma podemos criar as melhores condições internas para ter disciplina e persistência e concretizar  os objetivos;  e foi exatamente o que aconteceu.

Estudava com uma apostila emprestada, de noite em um poste de praça pública, por falta de energia elétrica em casa, e consegui, finalmente passar no concurso de um banco público.  

Ao participar do curso de PNL, descobri o quanto acessei , nos piores momentos da vida, a técnica da dissociação para diminuir a sensação de dor no presente, e a criar mentalmente os melhores momentos, e me associar a tudo de bom para aumentar a alegria com a concretização de objetivos futuros.   

Atualmente, eu uso a técnica dentro de uma consciência, e me associo a todos os momentos bons, como o recebimento de um elogio, de uma promoção e de uma conquista pessoal para fortalecer a autoestima. De tal forma que elaboro cenas mentais em que me encontro no palco do teatro, atuando dentro de mim mesma, sendo protagonista da minha própria vida. E assim, desta forma, fazendo uma associação a momentos agradáveis, aumento a sensação de prazer que me impulsiona para continuar persistindo. 

Assim, age o herói, se dissocia do medo do dragão e se associa a satisfação de salvar a princesa.

Descobri que a arte de viver é registrar fatos desagradáveis de forma dissociada, isto é vendo do lado de fora, e os fatos agradáveis de forma associada, estando dentro da cena. É importante antes de dissociar, tirar o aprendizado pois tudo na vida tem valor de mensagem.

Nada acontece sem um propósito. 

Hoje, percebo o quanto as dificuldades foram importantes para que eu construísse minha fortaleza interior. Antes de dissociar é importante entender o significado, ou seja o aprendizado embutido no acontecimento. Depois de entender a lição, pode-se diminuir a sensação de desconforto. Mas é importante abraçar o desagradável por maior que  ele seja, pois  quanto maior o dragão, maior a satisfação em vencê-lo.

E foi assim, que eu sobrevivi ao processo da lagarta deixando o casulo… pensando no voo da borboleta.

Tudo está em mudança, nada morre. 
O espírito vagueia, ora está aqui,
Hora está ali e ocupa o recipiente que lhe agrada,
 pois o que existiu já não é, 
e o que não existiu começou a ser e assim,
todo o ciclo de movimento se reinicia

Ovídio

Aprendizados:

1. O que não me mata me fortalece, e a cada dificuldade me torno mais resistente. 

2. Dependendo do desafio, escolho modelos de pessoas que souberam vencer com inteligência. Modelos diferentes para situações diferentes. 

3. Nos piores momentos consigo resgatar as maiores forças.

4. Em situações limites crio alternativas de soluções. 

5. Quando desapego, o sofrimento é menor. Abro mão e penso que lá na frente vem coisa melhor. 

6. Cada desafio vencido, viro a página e espero o próximo

7. Observando aprendo até com os tolos. 

8. Tudo passa

9. Ao invés de reclamar que a vida está me dando pouco, aumento a minha capacidade de receber. 

10. A vida tem um sentido para estas passagens que ela nos propôs. Cada uma delas tem uma coisa para me ensinar

11. Posso entrar na crise por dois motivos: por demérito porque fui desatenta em alguma questão, ou por mérito, ou seja: fiz tudo o que tinha de fazer, cumpri as etapas anteriores, e mesmo assim acontece algo que me empurra para crescer ainda mais e ir para outro patamar.

12. A crise é um sintoma muito positivo, momento de crescer.

Rebeldia

Por entre muros de aço
Voam meus pensamentos alados
E diante do cético
Percebo a esperança

Cegam-me os sensatos
Mas minhas mãos tateiam
As diferentes formas da razão

Decepa-me os membros
Oh! Pai dos medos e das culpas.
Dos confins ressurgirá minha fertilidade

Devoram-me as abomináveis pessoas  
Ditas perfeitas e corretas, porém falsas e estéreis 
E minhas vísceras se enterrarão na cova
Dos que são verdadeiros, autênticos e sinceros

E morrerei criando e crendo,
Mais nos ensinamentos extraídos dos erros dos aprendizes
Posto que, Deus perfeito, criador dos mundos
Abriu espaços para os deslizes
De seus divinos filhos humanos. 

– Magui Guimarães

O Curso PNL da Escola de Ciências Comportamentais está com as inscrições abertas com início das aulas em Agosto, esse é o primeiro passo para grandes conquistas!

A Jornada do Herói com a PNL 1ª Estação: Vida Comum

A Jornada do Herói com a PNL

1ª Estação: Vida Comum

Tudo termina onde inicia…

Os heróis têm uma trajetória e reúnem, em si, os atributos necessários para superar, de forma excepcional, um determinado problema. Vibramos quando ele aparentemente, sem chances de vencer, ou seja, um simples sujeito sem a mínima condição, infla o peito, levanta a cabeça e enfrenta a fera, guiado por ideais nobres e altruístas como: liberdade, sacrifício e coragem.  

Tem heróis que são guiados por vingança, mas suas motivações são fazer justiça. Tem felicidade maior do que assistir a vitória do herói que enfrentou  batalhas e no desfecho, vê-lo receber a recompensa?

Herói do Cotidiano

Os heróis das revistas e dos filmes, assim como aqueles da mitologia grega, recebem atributos físicos extraordinários como corpo à prova de balas e capacidade de voar, mas e o herói do cotidiano? Como fica aquele que é colocado em um mundo sem sentido, com grandes necessidades insatisfeitas, exigências e cobranças, exploração do homem pelo homem, encontrar a saída desse labirinto? 

Labirinto da vida

O nosso herói do cotidiano perdido diante de um mundo ilógico, tem uma arma secreta que se encontra em um lugar a ser descoberto dentro dele próprio. Aparentemente, a luta é fora, mas as armas da vitória que vencerão a guerra, estão no âmago de cada um.

O soldado para dar um passo adiante e enfrentar o inimigo, precisa primeiro acreditar que o significado da luta é maior e, seja lá quem saia vitorioso, o que mais vale, é ter lutado por algo digno que vale a pena.   

Lembro da frase de Gandhi “Lutarei até a morte por uma causa, mas nada me fará matar”, e  também Fernando Pessoa que afirma “Tudo vale a pena quando a alma não é pequena.” 

O verdadeiro herói é aquele que por amor a uma grande causa, vence os inimigos  internos do medo, da inércia, do egoísmo e descobre as armas da coragem, auto sacrifício, desapego e faz justiça.

Gosto muito da cena quando o Clark Kent ao ver a humanidade ameaçada tira a sua roupa de simples jornalista e mostra que seus superpoderes já estão ali, na sua própria essência. Não precisa buscar em nenhum canto, senão dentro dele mesmo.     

Todas as pessoas simples do cotidiano, enfrentam obstáculos, dificuldades, e superam injustiças na medida que entram em um estado de auto superação dos vícios em favor dos valores. A trajetória será mais fácil quando se reconhece a existência de um herói que enfrentará forças em sentido contrário, monstros e dragões na busca heróica de salvar a princesa. 

São mais de sete bilhões heróis no mundo esperando serem descobertos, a maioria sem entender bem o que estão fazendo, mas continuam apesar da confusão de ideias, sentimentos, dúvidas e medos. 

A exemplo dos heróis míticos que são filhos de um Deus masculino e da matéria feminina, os heróis e heroínas do dia a dia, representam simbolicamente a mistura de energias do céu e da terra, de uma parte sagrada e outra, humana. Os mitos servem para nos inspirar a buscar dentro, a união das nossas partes humanas e divinas, e esta é a grande missão interna, a busca do crescimento a partir desse encontro íntimo com o herói que cada um representa nesse grande palco da vida. 

As conquistas do mundo exterior são estímulos para vivermos as experiências internas que é o que realmente tem importância. O herói quando vai lutar com o dragão ele já é um vitorioso porque venceu o medo dentro dele e ascendeu a coragem e a confiança no potencial de forças divinas. O herói consegue se desapegar das perdas ocorridas durante o caminho porque tem uma conexão com a parte que é realmente e definitivamente sua: a essência imutável. 

Salvar a princesa é somente um pretexto para resgatar as virtudes, e quando o guerreiro resolve lutar, ele já ganhou a luta contra a imobilidade da preguiça, do comodismo, da inércia e estagnação para se colocar em marcha.   

Cada ser humano quer tenha consciência ou não  é um herói do dia a dia, um herói sem capa aprendendo através de tentativa e erro, acumulando aprendizados, sentindo o gosto da derrota e da vitória, continuando o trajeto sem saber ao certo qual o desafio o espera na próxima estação e mesmo assim coloca-se de pé e continua a jornada.

A Jornada do Herói

Joseph Campbell estudou o que existe em comum nos mitos e contos de fadas, assim, descobriu que a jornada dos heróis tem uma estrutura com vários passos e nós, vamos caminhar por todos eles nos próximos artigos, contando histórias, poesias, aplicando técnicas da Programação Neurolinguística – PNL e relacionando o aprendizado.

Quais são as etapas? 

1ª. Vida Comum 

2ª. O Chamado

3º. Medo do desconhecido 

4º. Provas e o Mentor

5º. Travessia do Homem Comum ao Herói Interno

6º. Provação e Renascimento 

7º. Missão, Nova Consciência e Paz Interior

8º. Recompensa

9º. Retorno 

Vamos nessa? Aqui a nossa primeira estação!

1ª. Estação: Vida Comum

Nesta primeira etapa, encontramos o herói ou heroína no mundo comum, que está buscando se entregar totalmente ao que gosta e sabe fazer. Família criada, começa fazendo um retrospecto de sua história de vida, para encontrar o que realmente faz sentido e para isto irá se permitir ao isolamento, adquirindo coragem para encontrar-se com a lagarta enclausurada em sua caverna e aprender o porquê de sua existência, e o que fazer dela e como fazer para cumprir o plano da criação.

Nasci na Vila Philomeno Gomes, na cidade de Fortaleza, na força da luz do sol, faltando dezoito minutos para o meio dia, e aos três meses de idade desci para o sul do país em um transporte chamado “pau de arara”, um caminhão com umas madeiras na carroceria que levava os nordestinos para o sul do país na esperança de uma vida melhor. 

Foram quase dois meses de viagem no colo de minha mãe, meu pai e minha avó Margarida, de quem herdei o nome. Sem dinheiro, o jeito foi ficar em um quarto da pensão da Abigail, no bairro da Mooca, em São Paulo, onde minha mãe era lavadeira e cozinheira, meu pai trabalhava vendendo produtos de porta em porta, e minha avó, em uma máquina de costura marca Singer, bordava o monograma nos lençóis e toalhas da pensão.     

O talento para vendas levou meu pai a melhorar de vida, e aos sete anos morava em uma casa de dois andares, no bairro de Santo Amaro, minha mãe dedicava-se às prendas do lar e eu, conhecia o mundo através dos livros, especialmente na enciclopédia Barsa que lia até dentro do bonde que me levava ao colégio das Freiras.   

Companhia

A  mais maravilhosa de todas as companhias era uma bicicleta Caloi, que me levava a conhecer os bosques das redondezas, especialmente a Chácara Flora, um local de árvores imensas com várias tonalidades de verde, o cheiro das flores, o brilho do sol nas gotinhas de orvalho, formando  uma paisagem encantadora onde a cada pedalada na bicicleta, eu fazia questão de me perder na delícia de uma liberdade que se tornou o maior valor da minha vida. Ali, no meio da natureza extremamente bela, sentindo a leveza do vento e ouvindo a música do silêncio, eu iniciei o meu amor pela liberdade

Anos depois, em 1990, em uma aula de PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA – PNL, descobri que a maioria das minhas âncoras, nome de uma das técnicas da PNL que utiliza estímulos visuais, auditivos e cinestésicos para resgatar estados fortalecedores, aprendi que a natureza foi um estímulo para disparar em mim, sensações boas.

Então, passei a usar este recurso conscientemente, ou seja quando quero me sentir bem, uso a memória no passado  da imaginação para resgatar na memória, as lembranças das belas imagens, dos cheiros e sons da Chácara Flora, e toda aquela sensação maravilhosa de liberdade retorna trazendo todas as sensações  daquele momento passado,  ser revivido no presente.     

Ao entrar em contato com a natureza, acesso um estado de liberdade, o que me deixa em melhores condições para fazer escolhas inteligentes diante das situações mais desafiadoras.

Aprendizado:

1. Tudo acontece para transformar uma vida banal em sagrada. 

2. É preciso saber lidar com a transitoriedade das coisas, dos seres, dos episódios. O ideal é não criar vínculos pois a vida brinca de nos dar as coisas e depois tirar.

3. No curso natural da vida, você vai passar por várias perdas, porém tudo que perdemos é o transitório, e no final ficamos somente com o permanente: a experiência.

4. Seja indiferente ao transitório e não se deixe destruir por ele. O transitório faz parte do jogo das aparências. 

5. O que é real não se perde. “Aquilo que é realmente meu, não pode ser tirado de mim. (Sto Agostinho)

6. Dialogar com a vida é saber o que ela quer de mim. 

7. O aprendizado que se tira dos fatos, faz a gente olhar para traz e deduzir que diante do crescimento adquirido, valeu a pena. 

8. Se não aprender, vai ter que sofrer de novo.

Teimosia

Com fios de formosura
E beleza sem fim
Te teci feio pra mim
Te vi mal e me escondi
Neguei-te enfim.

E para não perder-te
Matei-te, por inteiro,
Com a agulha do medo,
Dentro de mim

Uma grande aventura 
É assim
O começo tem gosto de fim

Inevitáveis fins
Que aumentam 
A magia dos começos

– Magui Guimarães

Quem define o início da sua jornada é você, a PNL tem ferramentas que te ajudam na busca pelo autoconhecimento, autodesenvolvimento, chegando assim, a autorrealização.

O Curso PNL da Escola de Ciências Comportamentais está com as inscrições abertas com início das aulas em Agosto, esse é o primeiro passo para grandes conquistas!

Curso PNL 2020