fbpx

Tag: Saúde

Como preparar a mente para a pós pandemia?

Como preparar a mente para a pós pandemia?

Desde o final de 2019, o Coronavírus está presente em nossa rotina, no início de 2020 essa doença ganhou status de pandemia e desde então trouxe meses de isolamento social, mortes, mudança de comportamento, novas rotinas e uma pergunta: Como podemos preparar a nossa mente para a pós pandemia?

Mente sã

A curva parece estar em declínio e francamente, este assunto de pandemia precisa ser reinventado. Apoio a insistência em trazer as notícias das mortes como uma alerta para se ter mais cuidado, no entanto, de forma responsável. 

O desafio

Parece que alguns não querem entender, outros entendem, mas preferem morrer. Talvez uma diminuta parte da população queira aprender a mensagem do vírus.

Através desse micro organismo a natureza está querendo evitar uma catástrofe maior quando avisa que a falta de cuidado com o planeta gera reações letais.  

Obama em seu discurso para uma turma de formandos diz que esta pandemia juntamente com outros problemas de desigualdade econômica, diferenças raciais, falta de acesso a saúde e a educação, veio mostrar que quem está no comando não sabe o que está fazendo e é de responsabilidade dos jovens de hoje cuidarem das gerações de amanhã. 

É fato que as velhas formas de se fazer as coisas simplesmente não funcionam.     

Porém, há que enfrentar com a confiança de que novas soluções surgirão a partir do aprendizado com os erros do passado. 

O mais importante é fazer o que é certo, baseado em valores elevados como: honestidade, trabalho duro, responsabilidade, justiça, generosidade, respeito e ética ao    invés de escolher o fácil ou gostoso, ou o que traz lucro, ou popularidade.  E ainda, carece de construir uma comunidade.

Ninguém faz grandes coisas por si só. Até para você ser ninguém, precisa de alguém.  O outro é parte da rede que sustenta todos, segundo Fritjof Capra no livro A Teia da Vida. 

Um sistema sustentável cuida do mais frágil, pois a corrente quebra no elo mais fraco.

É preciso ir além do entendimento da mensagem que a natureza está nos enviando  e partir para a ação: evitar poluir as águas rios, consumir menos, cuidar do ar, diminuir a exploração dos recursos naturais porque se não for por amor a natureza, é porque é um caso de vida ou morte. 

O planeta não resiste as agressões humanas.  

Amazonia

Talvez fosse bom conter a ambição desmedida, mas como? Porque mesmo sabendo que a amazônica é o pulmão do mundo, a floresta está sendo devastada? as pessoas continuam passivas? 

Acredito que seja a ausência da noção de longo prazo. A humanidade é imediatista. Vou contar como me eduquei para usar o cinto de segurança empregando as técnicas da Programação Neurolinguística – PNL

A experiência própria com a Programação Neurolinguística (PNL)

Teve uma época da minha vida que eu não dava importância ao cinto de segurança e paguei um bom dinheiro com multas, mas, continuava deseducada.

Sinto de Segurança

Na minha cabeça, o sinto era um empecilho, ele amassava minha roupa, comprimia o meu peito e eu queria me sentir livre e não amarrada. 

Soube então de uma pessoa que havia morrido porque estava sem cinto.  A partir de então, resolvi trabalhar minha mente usando uma técnica chamada Ponte para o Futuro

Técnica da PNL: Ponto para o Futuro

Fiz o seguinte: consultei na internet vídeos que mostravam a consequência desastrosa do desuso do cinto, e imaginei um desastre no qual eu ficava muito mal e passava muitos meses me recuperando com dores e incômodos. Ouvia as pessoas me recriminando e sentindo culpa por estar naquele estado deplorável.  

Depois criei uma segunda cena em que eu usava o cinto de segurança e conseguia minimizar as sequelas físicas, pagando apenas pelo conserto do carro. Avancei ainda mais quando dei um tratamento especial a qualidade da imagem da segunda cena. Como se eu fosse um editor de vídeo, para que a cena permanecesse vívida na memória, utilizei a imaginação para colorir a cena em que eu estava bem, e realcei ainda mais aumentando a luminosidade, o brilho, o tamanho, a tonalidade das cores.

Agora que aquela cena estava digna de um museu de arte, concentrei-me em melhorar a qualidade do som da voz das pessoas me parabenizando pela “sorte” de estar apenas com ferimentos leves. Eram vozes melodiosas e assim, a sensação de alívio permaneceu, fazendo com que eu sentisse satisfação em colocar o cinto.

Se por acaso eu me esquecesse, imediatamente vinha na mente as consequências desastrosas que me impulsionavam a colocar o cinto.     

Maturidade é exatamente a capacidade que de avaliar as consequências dos atos a longo prazo. Caso se deixe levar pelos instintos, ingere açúcar para satisfazer um desejo imediato sem pensar na diabete futura.  

Se a partir de agora instalarmos um hábito de visualizar os seres humanos sem ter como plantar alimentos em uma terra devastada, com dificuldades respiratórias em razão dos poluentes, com sérios problemas de saúde em função da contaminação química das águas e todos os demais malefícios da exploração exagerada dos recursos naturais, sentiríamos temor em prosseguir com a destruição do planeta.  

No entanto, criar cenas futuras dos malefícios e dos benefícios nos faz optar pela preservação da natureza.

➡️ Pensar a longo prazo e agir a curto prazo é uma forma de educar a mente a fazer escolhas sustentáveis. 

Mentes egoístas querem usufruir de tudo que tem direito, aqui e agora, doa a quem doer, aconteça o que tiver de acontecer.  São crianças querendo mimos.  Porém o ser verdadeiramente ecológico tem uma mente voltada para o coletivo, é ético evitando ações que causem danos aos outros, e age buscando proteger as próximas gerações porque quando viaja no futuro percebe os malefícios e os benefícios de suas ações no presente.  

Uma mente aberta entende as mensagens subliminares da natureza e é generosa com tudo que tem vida dentro e fora do homem.   

Vamos aquietar a nossa mente diminuindo os desejos de posse das riquezas naturais, como diz a música:

“mente quieta, espinha ereta e coração tranquilo”.

🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶

A PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA – PNL irá lhe ajudar a vivenciar de forma saudável todas as emoções internas e externas e agir na inteligência psíquica e emocional. 

Já conhece o nosso novo curso online? Ele é um passo importante na jornada em busca do autoconhecimento e competências comportamentais, clique no banner abaixo!

Como trabalhar a IMUNIDADE com a PNL – Parte I

Como trabalhar a IMUNIDADE com a PNL – Parte I

A humanidade por muito tempo abusou da natureza, de forma ingênua, acreditou-se que não haveria revanche. Árvores foram derrubadas, ecossistemas foram destruídos, o ar e água foram poluídos em nome do conforto de uma elite mais afortunada que usufrui da riqueza material à custa da miséria da maioria.   

Natureza

O preço do egoísmo é muito alto e os habitantes do planeta, foram pegos de surpresa, mas não foi por falta de avisos. Agora temos um grande desafio envolvendo o globo inteiro, de um lado minúsculo e incansável vírus invisível, reproduzindo-se rapidamente, e de outro lado, terráqueos desorganizados, despreparados assistindo as notícias dos avanços das mortes sem tempo para terminar.

E o que fazer em tempos onde o medo e insegurança batem a porta?

Criei esse artigo em 2 partes com questões importantes que ajudarão a melhorar a imunidade trabalhando com a PNL (Programação Neurolinguística).

Vamos passar nessa primeira parte do artigo por:

✔ Como você analisa o contexto

✔ Porque é tão angustiante ficar parado em casa

✔ A crise tem algo de bom?

✔ Quais são os impactos das notícias ruins

✔ Mais do que cuidado com a higiene

Vamos lá? Boa leitura!

Como você analisa o contexto?

A tática do inimigo é derrotar inicialmente, os despreparados. Dizimar os mais fracos, reconhecidos pelos corpos inertes, comedores de fast food, telespectadores passivos com respiração curta, frágeis,  carentes de si mesmo, ensimesmados e sem identidade definida.

Os fortes, hidratados, nutridos, com mentes atentas, pensamentos elevados, emoções equilibradas e respiração lenta e profunda, estão com seus exércitos prontos para resistir aos invasores e ganharão o jogo da vida.

Pensamentos e pessoas

Apesar das baixas com mortes no mundo inteiro, a expectativa dos humanos é de vencer em virtude da união de todos os países.  Há um esforço concentrado, uma fraternidade se revelando, uma mobilização para salvar vidas e a certeza de que o ser humano, nas piores situações, resgata o seu melhor!

Porque as pessoas se incomodam quando precisam ficar paradas em seus lares?

Primeiro porque existe um hábito de estar sempre no frenesi do movimento acelerado constantemente executando tarefas, olhando vitrines, comprando, consultando as redes sociais, distancia a maioria de praticar reflexões essenciais sobre a própria vida.

Há um estranho vivendo em nossas entranhas, e fugimos de nossa própria companhia, para assistir as novelas, a vida dos artistas e os “reality shows”. A ausência de vida interior é a principal causa do medo da solidão. Desconectados do centro do ser, único local realmente seguro, vamos vivendo a vida dos outros e fugimos da vida que nos cabe.

Estranho vivendo em nossas entranhas

Antigamente o costume era de se inquietar, e agora é tempo de se aquietar. É inevitável o choque da mudança e com os novos hábitos de isolamento, sejamos forçados a encontrar com a pessoa que somos e refletir se a pessoa que encontramos é a pessoa que idealizamos.

“Uma vida não refletida, não vale a pena ser vivida”.  

Aristóteles

Quem tem vida interior, desconhece solidão, diz Artur da Távola. E agora é tempo de se aquietar, é o momento de recolhimento para realizar algo muito maior do que simples mudanças de comportamentos externos, e sim uma real e profunda transmutação na essência.

A verdadeira transmutação mental é transformar ignorância em sabedoria, metaforicamente homens de chumbo em homens de ouro.  

Tal tarefa exige recolhimento, papel e lápis para escrever quem realmente queremos ser, a partir da origem. Anote os valores: bondade, generosidade, gratidão, amor, perdão, fraternidade, honestidade e construa uma identidade sólida. 

Tudo o que for diferente da sua essência, deixa de lado.

Verdadeira Transmutação

Se a tristeza chegar, procure nas suas anotações, e se não encontrar a palavra “tristeza” como fazendo parte da sua identidade, deixa de lado.  Você pode até sentir-se um pouco triste em alguns momentos, mas não deixa que a tristeza estacione, já que ela não foi escolhida por você para construir sua identidade. 

Tristeza adeus. Uma pessoa que não tem uma identidade definida, qualquer coisa que passa perto, se estabelece. A personalidade pode até mudar, adquirir diferentes máscaras, mas a identidade é permanente. 

Conectados com o centro, com a identidade verdadeira, somos iguais a um furacão que na periferia caótica arrasta objetos, casas e carros, mas no centro do furacão, tudo permanece imóvel,  até uma agulha.  Sair da periferia e voltar ao centro, é encontrar a calmaria, a paz em meio ao turbilhão de acontecimentos caóticos. 

A qualidade de nossa vibração é a qualidade dos valores que escolhemos para construir a nossa identidade. Os sábios são pessoas que criaram um plano mental, no qual determinaram que AQUI NA MINHA MENTE SOMENTE ENTRA AQUILO QUE EU PERMITO.  

Criam um mundo próprio que sabem perfeitamente o que pertence a eles e o que não pertence.

Mundo próprio

Homens conectados com sua identidade atravessaram tempestades como Giordano Bruno, Nelson Mandela, Madre Tereza, Gandhi, Victor Frankl que colocaram sua identidade a serviço da coletividade. 

Pesquisas comprovam que: tem mais longevidade, aqueles que possuem uma missão de vida. Os grandes homens conectam-se com suas missões de vida, acima do que possa lhes acontecer externamente.

A crise tem algo de bom?

Podemos pensar em valores de união, um sentido de unidade. A humanidade de todo o planeta está sofrendo junta.  Atos de solidariedade, de gentileza, de generosidade ajudam a quem recebe e também a quem emana.  Toda crise traz progressos, grandes invenções, descobrimentos e estratégias. 

A internet nasceu após a segunda guerra mundial. Se o mundo fosse destruído, as informações produzidas até então seriam resguardadas. A criatividade nasce da angústia, assim como o dia, nasce da noite escura, disse Einstein. A cada crise, dela saímos mais enriquecidos. Temos agora a grande oportunidade de resgatar a nossa melhor versão, a nossa humanidade. 

Quando se pensava que o mundo estava mergulhado no egoísmo, os dirigentes da maioria dos países, uniram-se para salvar vidas, inclusive os moradores de rua e população de periferia. Esta é uma grande oportunidade de uma transmutação radical de nossos hábitos.

Depois de uma crise, ficamos mais ricos de experiências e aprendizado.
Cabe aproveitar o momento para refletir sobre: o que a natureza quer nos dizer com a vinda do coronavírus?

Coronavírus

Indústrias irão remodelar a política de tratamento dos resíduos, as empresas além do foco no financeiro e no social, também estarão com o foco no ambiental. A consciência de que a natureza gera efeitos letais tendo como causa o mau uso dos recursos do planeta, fará com que o mundo não seja mais o mesmo. 

A lição a ser aprendida é: Todo o efeito tem uma causa.  

Com a descoberta do antídoto, o que vamos fazer para evitar os próximos inimigos?  Quais hábitos que, de agora por diante, vamos exterminar para evitar a próxima pandemia?  

A resposta é simples, e está dentro de cada um: traga consciência para o momento presente, respire devagar e lentamente, alimentando a célula com sentimentos amorosos de plenitude, e a saúde fará morada no castelo do corpo.  

Vamos nutrir sentimentos de gratidão para com a natureza.  Estes sentimentos além de serem justos para com a mãe terra, ainda diminuem a pressão arterial, libera hormônios da felicidade, previne ansiedade e depressão.  Cuidemos da natureza e a natureza cuidará de todos nós!

Náufrago

No filme O Náufrago, o personagem conta que após fracassar na tentativa de suicídio, pois a árvore, na qual amarrou corda, se quebrou, aconteceu que as ondas do mar trouxeram uma parte do avião que serviu de vela para que ele construísse uma jangada e se salvasse.

Ao ser resgatado, mesmo tendo perdido o grande amor da sua vida, ele diz: 

“Continuarei respirando porque não sei o que a vida vai me trazer amanhã.”  

Tom Hanks – Náufrago

Então devemos guardar a esperança de que momentos melhores virão.  Tudo passa, nada dura para sempre.

Podemos fazer uma ponte para o futuro e pensar em nos contaminar com o vírus COMVIDA-20, adquirindo um estilo de vida com mais calma, amor e diversão.

Quais os impactos do excesso de notícias ruins?

A mente entra em colapso, ou seja, a repetição da impossibilidade, da desesperança, da ausência de perspectiva, gera a morte psicológica. De tanto ouvir sobre as mortes, a pessoa vai ficando contaminada com a desgraça.  O mesmo acontece quando a pessoa lê os feitos colaterais na bula dos remédios.

Ausencia de Perspectiva

Foi feita uma experiência com ratinhos em um tablado com quatro ladrilhos para colocar as patas. Quando um dos ladrilhos começou a dar choque elétrico, o ratinho se adaptou a tocar somente três ladrilhos, mas quando todos os quatro ladrilhos disparavam descargas elétricas, concomitantemente, o animal morreu.   

As notícias das mortes, repetidas vezes, podem levar a um estado de desesperança, culminando na morte psíquica, pois o medo de ter medo, gera o pavor contagioso.  As massas são dominadas pelas circunstâncias (horóscopos, meio social, hereditariedade) e acabam se deixando influenciar mais do que o necessário. 

São peões, são bolas de pilar que tomam a direção do taco.  Os fatos externos, o meio em que vivem, não são determinantes, pois existem pessoas que transcendem e vão além.

Os que tem mais discernimento, fazem uma seleção das informações que vão entrar no organismo, e diante do caos, recriam-se, reinventam-se, são os jogadores que possuem o taco na mão e irão decidir em qual direção querem usar a força.

Além do impacto negativo das notícias ruins, o que pode dificultar?

A falta de hábito de um reencontro diário consigo mesmo, pode gerar um medo de lidar com o buraco existencial que acaba sendo um medo maior do que da doença.  As pessoas não sabem curtir a própria companhia. É hora de chegar mais perto de si mesmo.

Autoconhecimento

Outro agravante, é a inabilidade de convivência com pessoas da família. No trabalho estão focados nas metas e os relacionamentos são superficiais, e em casa terão de reaprender a conviver com as diferenças individuais. 

Somos dotados de ego exigentes e manhosos, e há que desenvolver paciência, primeiro, para lidar com o próprio ego. Sobre o tema:

“Desenvolvemos na relação com o outro e, a exclusão do grupo produz transtornos físicos e mentais no indivíduo, eventualmente, leva à morte”,

Hélio Matura

Os relacionamentos fraternos são estimulantes para estimular a fabricação de oxitocina, um composto cerebral importante na construção da confiança.

Comece por abraçar as pessoas da família, a ligação familiar social é essencial para a sobrevivência, proteção e reprodução da espécie, além desenvolvimento do cérebro. 

Abraçar é uma forma simples de se conseguir um aumento da oxitocina. Dar ou receber um presente é um outro exemplo.

Além dos cuidados da higiene o que é importante fazer?

Fala-se muito de lavar as mãos, usar máscaras, evitar contato e ambientes fechados, mas nada se fala sobre o ambiente de dentro.  Como usar a mente para fortalecer a imunidade do corpo? Cada vez que a mente tem medo de adoecer, abre uma lacuna para a doença entrar.  

As medidas higiênicas como o corpo devem ser estendidas para os pensamentos e emoções como rancor, ressentimentos.  Vamos lavar por dentro para ser um humano mais justo, generoso e bom. Se não aprendemos de forma suave, aprendemos de forma dura.

Viemos aqui, neste planeta, para construir a nós mesmos.  A construção de coisas é desejável, mas a construção de nós mesmos é indispensável.  Este é o momento de permitir pensar, refletir e sentir aquilo que lhe faz mais humano, descobrir quem realmente é, dentre tudo aquilo que lhe sugerem ser. 

Liberdade

É importante voltar o foco para criar um ambiente interno propício a desenvolver um forte sistema imunológico. Porque quem mata não é o vírus, e sim o fato do organismo não está preparado para lutar contra os invasores.

Por hoje vamos refletir sobre esses pontos e na parte II entraremos em campos mais profundos e complexos, trabalhando com autoconhecimento e crenças.

O que você vai ver na parte II? 

✔  O autoconhecimento ajuda a imunidade?

✔  A espiritualidade tem alguma influência na imunidade? 

✔  Como usar a mente para aumentar a imunidade do corpo?

✔  Quais as melhores crenças para aumentar a imunidade do corpo?

✔  Como uma crença pode gerar saúde?

✔ Quais crenças são favoráveis a criação de estados internos fortalecedores em momentos de crise?

✔  Qual o melhor estilo de vida para adquirir imunidade?

✔ Como sair do medo de adoecer para um estado de coragem de reagir contra doença? 

✔  Na hora que a ansiedade estiver batendo a porta, o que fazer?

✔  Outras dicas para criar estados internos resistentes

Gostou desse artigo? Você pode então saber mais sobre Como Ter Saúde no Caos com esse outro texto do nosso blog, clique aqui!

Continue acompanhando o Blog e as nossas redes sociais para saber mais sobre PNL (Programação Neurolinguística) e a busca pelo autoconhecimento.

Como ter saúde no caos? Veja práticas que ajudam a cuidar da saúde mental

Como ter saúde no caos? Veja práticas que ajudam a cuidar da saúde mental

Falar de como ter saúde mental precisa ser prioridade o ano inteiro e em janeiro essa campanha ganha ainda mais força com o conhecido janeiro branco. Nesse artigo vou explicar do que se trata essa campanha, como a PNL é uma aliada nessa busca constante por equilíbrio e práticas que podemos fazer para cuidar da nossa saúde mental

O que é o Janeiro Branco? 

É uma campanha iniciada em Minas Gerais conduzida por profissionais psicólogos e ligados a área da saúde mas que tem como objetivo principal disseminar a preocupação e cuidados com a saúde mental, tema por vezes ignorado e que gera tanta angústia e reflete em comportamentos, relacionamentos e condição de vida de cada um.

O foco da campanha é promover a discussão e práticas de combate ao adoecimento emocional dos indivíduos mas não apenas deles, como de instituições. Ela estimula artigos como esse que aproximam as pessoas do tema e trazem a pauta para reflexão e debate.

Saindo dos Eixos

Quando tudo que acontece fora nos tira do eixo, algo está em desarmonia e precisa de atenção.  Se os acontecimentos tem o poder de dirigir a mente e definir o estado de a paz interna ou de caos, é sinal de uma leitura inadequada dos fatos, de falta de prumo, qual o barco sem leme em uma tempestade em alto mar.   

É absolutamente torturante quando, na convivência, são os outros que determinam o nosso humor, e ficamos dependentes de como os outros irão nos tratar.  Somos marionetes nas mãos do acaso, entregues, presas dóceis e maleáveis sem escolha própria. Para conquistar a autonomia é recomendável ter uma linguagem assertiva na qual somos o sujeito da ação por exemplo: 

“Eu fiquei doente” 

Essa é uma frase que gera autorresponsabilidade. 

Enquanto a frase: 

“O clima me adoeceu” 

É uma linguagem de dependência. Muitas pessoas podem estar em climas frios e não adoecem. O frio não é o determinante, o fator externo quando encontra um sistema imunológico capaz de reagir, cria uma barreira. 

Quando usamos uma linguagem inadequada: “Eu não mereço…”, “Eu não sou capaz…” ou “Eu não consigo…” como a linguagem está diretamente ligada com o sistema imunológico, a imunidade diminui, e sem defesas as doenças encontram mais facilidade de proliferarem.  Esta é uma das razões que explica a diferença de susceptibilidade para adoecer.

A Importância do Autoconhecimento

A  paz interna que depende das condições externas de temperatura e pressão, e somente é alcançada à custa de remédios cada vez mais fortes, atrofiando a inteligência da mente e do corpo de reagir e encontrar as alternativas saudáveis para aquietar a mente e fazer o corpo  dormir de noite, independente das atribulações do dia. 

Para piorar a situação, os relacionamentos são sofríveis a partir da nossa relação íntima com a pessoa que somos ou que imaginamos ser.   A falta de autoconhecimento a respeito de nossa constituição e de como manejar as forças internas, é que nos faz escravo de nossa própria ignorância

Natureza do Homem, Treino Mental e o Caminho de Abundância

As soluções estão ao nosso alcance, mas exigem  treino mental para manejar as energias internas a nosso favor.     Segundo a sabedoria grega, o homem é formado por várias naturezas de moléculas compostas de quatro elementos: água, ar, terra e fogo, e dependendo da combinação, existem quatro tipos de pessoas.

O primeiro, é  o fleumático, geralmente é calmo, frio, equilibrado e por isso a vida para ele é feliz e descompromissada; raramente explode em risos ou em raiva, conseguem fazer os outros rirem, mas ele mesmo não solta um sorriso sequer. É habilidoso para promover paz e conciliação, sonhador, pacífico e dócil, preso aos hábitos e distante das paixões.

Em segundo, o colério, ardente, vivaz, ativo, prático e voluntarioso. Por ser decidido e teimoso, torna-se auto-suficiente e muito independente. Por ser ativo, estimula os que estão ao seu redor, não cede sobre pressões. Possui uma firmeza no que faz, o que o faz frequentemente obter sucesso. Ambicioso e dominador, tem propensão a reações abruptas e explosivas.

O terceiro é o sanguíneo, eufórico, vigoroso, vive o presente, esquece facilmente o passado e não pensa muito no futuro. Traz em si otimismo e acredita nas coisas, mesmo em meio às adversidades. Expansivo, otimista, mas irritável e impulsivo. 

E o quarto é o melancólico: sensível, introvertido, nervoso e excitável, tendendo ao pessimismo, ao rancor, tristeza e à solidão.

O lado negro desse estudo é que, na maioria das vezes, as pessoas tentam se enquadrar nos temperamentos, e ao fazê-lo, cristalizam e passam a se comportar de acordo com classificação, e o pior, eliminando as outras possibilidades de comportamento.

Você acredita em signos? 

O efeito horóscopo, quem nasce no signo leão só pensa em ser majestade. A ideia da realeza do signo leonino,  é apenas uma possibilidade, uma tendência, porém para adquirir experiência de vida, a pessoa deve se entregar a viver as características de todo o zodíaco. Ampliar a vivência humana é ter todas as experiências dos elementos e da fisiologia e aprender a fazer a combinação perfeita. 

O enquadramento em um aspecto, já pode ser considerado uma patologia no sentido de que quando existe uma dominância de um elemento, é porque não há equilíbrio, ou seja há uma anormalidade, uma doença.  Na perspectiva de Rudolf Steiner, filósofo austríaco, criador da antroposofia a arte de viver consiste em atingir todos os quatro temperamentos de maneira igual. A preferência de algum temperamento gera problemas de saúde psicológica. 

A PNL e a saúde mental

Nas pesquisas em pessoas que apresentavam um bom processo de adequação à vida,  Richard Bandler sistematizador da Programação Neurolinguística – PNL, percebeu que existe um padrão de comportamento em que as pessoas se permitem ter todas as características ao seu dispor para usá-las de acordo com a situação, ambiente e pessoas.  Assim nada do que temos deve ser excluído e sim sacralizado.

Existem situações nas quais nossos valores serão atacados e vamos precisar de agressividade para defender. Ao invés de excluir a agressividade, vamos guardá-las para usar no momento certo. Bandler chamou esta técnica de “recontextualização” como por exemplo, durante anos da minha vida fui censurada porque gostava de falar, mas quando adulta, ao me tornar uma palestra, esta característica tornou-se aceitável e até necessária.

No trabalho recebi várias críticas por rir demais, mas quando me tornei professora, meus alunos elogiam a maneira de falar sorrindo e se sentem relaxados quando ouvem minha risada. Agora, tenho consciência de quais os contextos onde o “falar demais” e as “risadas altas” são bem vindas e evito tais comportamentos em outros ambientes.

A doença passa pelo exagero. Ser simpática é bom, porém demais, é cansativo. Ser carinhoso é bom desde que não se torno pegajoso. Assim como a água é boa, mas demais, afoga, os defeitos são  características em exagero. Além da escolha da característica é preciso saber dosar a quantidade da intensidade.

Sal é bom, mas precisa ser dosado. Bom é o uso, condenável é o abuso ou o desuso.  O uso correto dentro de um equilíbrio, é saúde. A doença é quando um elemento está mais presente do que o outro. O ideal é quando os quatro elementos de nossa constituição estão em equilíbrio de tal forma que vamos poder tirar proveito de todas as características para enriquecer a experiência de vida.

Saúde Relacional

Saúde relacional é ter um tesouro rico de possibilidades de comportamentos: melancólico, colérico, fleumático e sanguíneo e ter a liberdade de escolher se comportar da forma mais adequada, usando a sabedoria interna para manifestar na medida certa e na hora certa.      

Esta é a razão pela qual, os conselhos de como devemos ser, são invasivos e ineficientes porque cada pessoa deverá estudar de si, e descobrir sua própria receita de saúde mental, física e relacional para cada situação.  

A PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA – PNL é uma excelente ferramenta de autoconhecimento que ajuda no processo de desenvolvimento, culminando no processo de autorrealização humana. 

A vontade de se auto descobrir, pode lhe levar além!

Temos também um texto muito importante sobre Inteligência Emocional, leia aqui.

Nos acompanhe nas redes sociais, assine a nossa newsletter para receber por e-mail textos exclusivos e entenda mais o universo da PNL e autoconhecimento